为什么有的妈妈产后看起来“老十岁”？原因多是这几点

宝妈小莉自从有了宝宝之后就辞去了工作，专心在家里带娃，本来想着不用工作自己能轻松一些，但是事实却恰恰相反。自己在家里照顾宝宝，还要做家务，总感觉每天的时间都不够用，自然也没有多余的时间打扮自己，虽然宝宝才一岁多，小莉看起来却衰老了很多，前几天偶遇以前的同事，同事差点没有认出来她，这让她感到特别挫败。相信很多宝妈都和小莉一样，有了宝宝之后就专心在家带娃，但是不想自己加快衰老，一定要做好以下几件事。

注意保养

有了宝宝之后，每天照顾宝宝要花费大量的时间，但是妈妈也要抽出一些时间做好自身的保养工作，比如护肤就千万不能落下。平时照顾宝宝需要经常熬夜，很容易会有黑眼圈，熬夜也会让皮肤的状态变差，因此妈妈一定要选择适合自己的护肤品，每天早晚做好护肤。还有就是产后给宝宝哺乳，妈妈要选择合适的哺乳内衣，不然容易造成乳房下垂，弹力大、支撑力强的哺乳内衣能够给妈妈的身体带来更好的呵护。

不要过度劳累

产后辞去工作专心在家里带娃的话，很多妈妈都会包揽全部的家务，虽然做做饭、拖拖地、擦擦桌子等看起来不累，一件一件地堆积起来也并不轻松，每天重复做这些也很耗费体力和精力。长期做这些对妈妈来说是很大的消耗，渐渐地疲惫会爬上妈妈的脸庞，让妈妈看起来格外沧桑。因此，平时妈妈要让宝爸分担一些家务，自己适当放松一下。

注意锻炼

想要让自己更显年轻，妈妈平时也要注意锻炼。经常锻炼身体能够让身体的血液循环加快，促进身体的新陈代谢，多出汗能够排出身体的毒素，改善皮肤状态。运动还能够加快脂肪的燃烧，有助于妈妈保持良好的体态。除此之外，运动还有助眠的效果，长期运动的人精力会比较旺盛，不容易疲倦，精神状态会看起来很好。

注意调整情绪

有了宝宝之后，妈妈的生活会发生很大的改变，照顾宝宝要花费大量的时间，所以和闺蜜逛街吃饭、同学聚会的时间会少很多，妈妈也就和朋友们渐渐疏远，生活中有了烦心事没有朋友倾诉，烦闷的情绪也会席卷而来。妈妈如果心情不好一定不要憋在心里，最好发泄出来，还有就是有了宝宝也要维持自己正常的社交。

想要让自己一直保持年轻的状态，以上几件事情妈妈不要忽视了。