孕妈必须了解的产后七点，收藏！！

1、尿不湿的选择。

NB码，适合刚出生的宝宝，体重在0~5公斤，每天10片左右，最少用2星期，可以准备 140片备用。

S码，适用于3~6公斤的宝宝，每天使用8片的话，需要使用40天至2个月，所以要准备360片左右。

M码，适合体重在5~10公斤的宝宝，每天5~7片，使用3个月，可以准备540片左右。

L码，适用于9~13公斤的宝宝，每天3~5片，使用4个月左右，可以准备480左右。

2、四维需要看四个数据。

羊水指数（AFI）。8~20厘米左右：正常

超出20厘米：羊水过量

低于8厘米：羊水过少

胎心。正常值：110~160次/分，高于低于都属于异常。

股骨（大腿骨）。正股骨的长度与双顶径值相差的范围小于20~30mm发育属于正常。

头部轮廓。比较圆润的话说明发育的好，反之，及时问医生，脑中线无移位和无脑中积水为正常。

3、3种宝宝健康检查做了等于白做。

微量元素检查。

骨密度检查。

幽门螺旋杆菌检查。

4、奶粉的选择。a、含有opo结构脂，利于宝宝吸收。

b、含有乳铁蛋白，可减少腹泻，增强宝宝抵抗力。

c、含有叶黄素，它是视网膜的重要组成部分。

d、含有DHA，对宝宝智力和视觉发育起到重要作用，

e、含有益生菌，有助宝宝肠道健康，提高自身免疫力。

f、含有牛磺酸，有助于宝宝补脑。

5、哺乳期不能吃的食物。

蔬菜类：韭菜：影响下奶，

洋葱：改变奶水味道。

竹笋：寒性食物，影响钙吸收。

豆角：影响下奶。

苦瓜：回奶 。

水果类：芒果：对皮肤有刺激性成分。避免宝宝发热毒患湿疹。

西瓜：寒性，宝宝会腹泻。

荔枝：容易上火。

山竹：性寒，宝宝易患湿疹和腹泻。

石榴：寒性。

忌口的食物：巧克力：含可可碱，对宝宝神经系统有影响，容易让宝宝出现睡眠不稳等症状。

咖啡：含咖啡因，会让宝宝出现睡眠不足、经常哭闹的情况。

酒精：抑制乳汁分泌，影响母乳质量，使宝宝嗜睡。

6、产后10个错误。

a、42天后不记得体检。

b、过早同房。

c、整天卧床。

d、月子不做足42天。

e、凡事亲力亲为。

f、不注意卫生。

g、产后过早碰凉水。

h、月子里不开空调或直吹。

i、月子里老玩手机。

j、忽视腹部管理。

7、产后多久能洗澡。

a、顺产（无伤口）：夏天2~3天，冬天5~7天后，要淋浴。

b、顺产（有侧切）：会阴有切口或撕裂，要等伤口愈合后才能洗澡。

c、剖腹产：等到伤口愈合后，可以擦浴，远离伤口位置。

注意：洗完后要马上把头发擦干吹干，身体吹干，以免着凉。