那英、袁咏仪……女明星也逃不过的产后抑郁，有解吗？

最近娱乐圈迎来了生娃浪潮，隔三岔五就有喜讯传来。但喜讯过后，一些让人揪心的事情也逐渐浮出水面。

冯绍峰之前接受采访时透露，生完孩子的赵丽颖，性格变得特别敏感。遇到一点儿小事都会忍不住哭泣，偶尔还会因为没把孩子哄好而跟着一起哭。

有次他在给孩子喂奶，一回头发现赵丽颖哭了，一边哭还一边对他说：“你抱孩子能不能温柔一点啊！”

无独有偶，刘诗诗产子后没多久，也被传情绪不太稳定，比平时爱哭一些。

比情绪不稳定更严重一点的，是产后抑郁。

袁咏仪就曾产后抑郁过半年，那个时候她控制不住自己的情绪，也非常敏感，看见妈妈买菜回来都会莫名哭。

老公张智霖随口说的一句话，她都会认真。要是说错话，提到她肥，袁咏仪更是立刻炸毛：“你是嫌弃我吗？”

逼得张智霖崩溃地说：“如果你继续这样，我们真的没办法生活下去了。”

很多人就疑惑了，产后抑郁到底是什么？为什么产后女性会有如此大的情绪波动？

首先，姐想告诉大家，产后抑郁不是病，不需要过于紧张。

据统计，我国产后抑郁率高达 15%～30%，相当于每 10 个产妇中就有 1.5 - 3 个，调节得当， 3～6 个月即可自行恢复。

产后抑郁是个很正常的现象，最大的原因来自产妇体内雌激素的变化。

怀孕后，雌激素飙升到 500+， 生娃后下降到 50+，体内雌激素突然发生 10 倍左右的变化，会直接导致情绪不稳定，出现不开心、焦虑的情绪。

所以，产后抑郁就跟你摔了一跤会疼一样，是再正常不过的现象。

但如果叠加一些外界因素，且处理不当，就很可能从抑郁，发展成抑郁症。

产后的身体疼痛就是一道难关。宫缩、涨奶、乳腺炎......每一个都能让你疼到怀疑人生。

章子怡就曾说过，她这辈子经历过最大的疼，就是涨奶。

要知道，她可是那个拍戏时额头被棍子敲到淤血、指甲被全部掀飞、整个身体被拍到地上都没掉一滴泪的章子怡。

自己身体疼还不算完，你还要照顾宝宝，忍着疼和周围的一切斡旋。

孩子刚出生的时候，需要 24小时待命，对于身体尚未完全恢复的宝妈来说，睡不着+没觉睡，“深夜抑郁”的情况就出现了。

有宝妈打趣说：

“我没见过洛杉矶早上四点钟的样子。”

“但我见过凌晨一点、两点、三点、四点、五点，宝宝纸尿裤上沾满粑粑的样子。”

张歆艺之前晒过一组泵奶图，光是看着闹钟都容易焦虑。

昆凌也曾向大家提问，如何才能让宝宝睡个整觉。

自己付出这么多，但全家的关注点可能都放在了孩子身上，每天的经历都如下图