第一次开奶到底有多疼？宝妈：生孩子没哭，开奶哭了！

闺蜜现在在哺乳期，最近经常给我打电话哭诉：刚剖腹产完几天没有给孩子吸奶，结果一下子涨起来了，催乳师给我开奶的时候，疼的我惨哭。”

而章子怡也在近期播出的《妻子的浪漫旅行2》中透露；”这辈子经历最大的疼是涨奶。”

第一次开奶到底有多疼？宝妈：生孩子没哭，开奶哭了！

周围的一些宝妈这样说：

“比起催奶，堵奶，奶头破裂，我觉得剖腹的疼痛不算什么， 通奶的疼我是撕心裂肺的感觉“”

“生孩子没哭，开奶哭了……”

“乳房硬的跟石头一样，又痛又涨，感觉整个人每天都处在崩溃的边缘。”

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”奶堵成块儿的时候，揉开超级疼，比生孩子还疼！当妈真的太不容易了我！”

“我感觉比顺产还疼，胸前像是挂了两个大铅球，碰都不敢碰，我生孩子都没哭，居然载在这道坎儿上了。”

“开奶的时候真的死的心都有，那一刻才知道，什么叫生无可恋。”

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想必开奶的痛，每个经历过哺乳的宝妈们都能深刻体会，苗苗妈我当时也经历了这段痛苦的时光，我当时乳管一直不通，还有结节，奶一直涨在里面，排不出来。我家宝宝也比较懒，吸一点就不吸了，好在有催乳师的帮助下，一步步走了过来。

希望宝妈们不要灰心丧气，一定可以挺过去的。

涨奶该怎么缓解呢？告诉大家两个很实用的办法：

第一个办法——卷心菜冷敷

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准备一些卷心菜

把它放到冰箱里冰一下，然后一块块儿的撕下来

冷敷在乳房的周围，注意要避开乳头位置哈

（基本一个乳房2/3块就够了）

大家可以晚上睡觉前敷，第二天早上你会发现乳房不那么硬了

第二个办法——用土豆片冷敷

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买回来一些土豆，把它切成片，敷在乳房上，同样跟卷心菜一样，需要放在冰箱里冷冻一下的。

这两个方法，我亲自试过，非常有效！大家可以试一下！

另外，我们自己也可以进行按摩。下面是按摩手法：

1、用手轻轻打圈按摩

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2、如图，用第二个指关节慢慢揉，打通乳腺

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3、两只手捧起乳房，来回拍一拍

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4、三个手指放在乳腺上，满满往乳头方向揉。

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上面的按摩方法，大家可以每天操作一下~

为了防止涨奶，要注意的点：

1、一定要尽早喂奶，如果可能，在宝宝出生后一小时内就开始给宝宝喂奶。

2、可以增加喂奶的频率，小宝宝每次都吃很少，宝妈可以每隔2到3个小时喂一次奶。

宝宝刚出生的第一周，胃还很小，一次只能吃很少，需要频繁地喂奶才能保证能量充足，一般保持在一天8-12次的频率，即每隔2-3小时就喂一次奶。

哺乳期涨奶是每个妈妈会遇到的难关，希望宝妈们可以坚强的挺过去，有什么问题也欢迎再评论区给我留言哦。