产后修复丨产后24小时，妈妈该如何护理？

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产后24小时修复小课堂

刚刚生产前后，妈妈体内经历了剧烈的变化，这24小时内，准妈妈就正式进入母亲的角色了，在第一天，有许多关键事项需要妈妈和家人格外注意。

产后乳房的变化：

泌乳的生理原因：宝宝一旦出生，胎盘随之娩出，妈妈体内雌激素浓度显著下降，此时对催乳素的抑制解除，乳汁就随之而来。

产后子宫的变化：

产后第一天，子宫下降到肚脐水平，产后第一周下降到骨盆腔，产后6周才能恢复到产前状态。

产后24小时要注意

少说话，多休息

生孩子耗尽妈妈体力，此时的身体非常虚弱，妈妈可以适时休息，但不宜马上睡觉，采取半坐卧位的姿势闭目养神，可以消除疲劳，还有利于恶露排出。此时，安静的环境也非常重要！如果周围环境嘈杂，会让新妈妈烦躁不安，难以休息，势必也会影响到产后恢复。

妈妈每隔2~3个小时就要哺乳一次，宝宝如果哭闹，妈妈的休息时间也会大大缩小，所以，家人这个时候也要帮妈妈照顾宝宝，确保妈妈有足够的时间恢复体力。

没下奶前，千万不要喝下奶汤

★宝宝刚出生时如果能尽早吃到妈妈的第一口奶，可以增进宝宝与妈妈的亲密关系，也能让宝宝感受到更多的爱。

正常分娩后，在半个小时内，给宝宝吃第一口奶是最好的，即使没有奶水，也可以给宝宝吮吸乳头，早吮吸，早开奶对宝宝和妈妈都有利。

初乳是少量粘稠，略带黄色的乳汁，里面含有大量的抗体，可以帮助宝宝抵御更多细菌病毒的侵害，宝宝生病的风险也会降很多。

★ 产后只要让宝宝尽早吮吸乳房，就会让乳腺管畅通，通了之后也就下奶了。有些妈妈经过宝宝吮吸就会下奶，但是有些妈妈就会出现肿胀，发热的情况，这时一定要遵照医嘱通乳。

！！！！如果在乳腺管还没彻底通畅就喝下奶汤，乳汁一下子出来会堵塞乳腺管。

→ 判断乳腺是否通畅，生完宝宝用手竖捏乳头，有乳汁流出来，说明乳腺管是通的。

做腹部按摩，促进恶露排出

妈妈刚分娩完，经常会因为宫缩引起下腹阵发性疼痛，也被称作产后宫缩痛，这是为了促进子宫复旧，一般2~3天会消失，所以，妈妈不必过于担心。

此时在妈妈腹部用热水袋热敷一下，会减少疼痛，另外做腹部环形按摩，还有利于恶露排出。

（小贴士！！！用手触摸腹部，如果感觉有个硬球，说明宫缩状况良好，如果松软，有可能出现产后出血，此时要警惕！）

密切关注24小时内的出血量！！

重中之重，产后第一天最需要特别关注的就是产后出血问题，因为这是导致很多妈妈死亡的第一原因。

此时要密切关注新妈妈的出血量，产后2小时内最容易发生产后出血，顺产妈妈产后2小时内出血400ml,24小时内出血500ml,剖腹产妈妈产后24小时内出血量1000ml，就可以诊断为产后出血。

产后出血过多可导致休克，弥散性管内凝血，甚至死亡，所以分娩后仍需在产房内观察。

产后出血比较常见的原因是，子宫收缩乏力，软产道的裂伤，胎盘残留等等，也可能是产后出血过多凝血机制出现障碍，无法止血。所以，一经发现，就要立即通知医生，及时处理。

产后高烧38℃以上要当心！

产后发热要警惕，新妈妈一定要及时测量体温，超过38℃就要当心，如果高烧不退，很可能是乳房感染，产道感染，泌尿系统感染，需要及时治疗，否则可能引起腹膜炎，败血症等等。

及时补水，6~8小时内要解小便

自然分娩的妈妈第一次排尿非常重要，因为膀胱收到分娩过程的挤压，导致敏感度降低，容易出现排尿苦难，膀胱尿液多会影响到子宫收缩，所以在6~8小时内进行排尿，可以有效防止尿潴留。

产后妈妈需要多补充水分，6~8小时后顺产的妈妈就可以下床稍微活动一下了，有利于恶露排出。

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