浓汤下奶？母乳喂奶容易踩的 5 个坑，妈妈千万要避免

文/拜托了爸妈！

新手爸妈常常被各种有关于照顾孩子的问题所困扰，这时候一些过来人的经验之谈就成为了新手爸妈的指路明灯，但实际上，并不是所有做法都适合新手爸妈的，如果做法不正确，反而会伤害到自己和宝宝。

那么关于喂母乳的那些坑，你遇到过几个呢？

1、想开奶，喂奶前先按摩

有些宝妈在产后会出现泌乳不畅的现象，需要找催乳师来帮助开奶，但宝妈们总是觉得找人帮着催乳太麻烦，索性就自己摸索着通过按摩来疏通乳腺。实际上催乳师疏通乳腺是有一定手法的并不是随便乱揉，如果宝妈没有掌握到按摩催乳的精髓，对着乳房一通乱揉，那么不仅乳房会受到损伤，还会引起疼痛，甚至会加重堵奶的现象。

建议宝妈在自己没有掌握按摩手法的时候，不要对着乳房一通乱揉，通过宝宝多吮吸来疏通乳腺，有时候比按摩的效果要好很多。

2、浓汤下奶

汤饮确实有下奶的效果，但是汤的种类很重要，如果一味地追求浓郁，那么汤饮当中的脂肪就会堆积在身体内部，甚至会提高母乳的脂肪含量，严重影响乳腺通畅，可见并不是所有的汤饮都能用来下奶。

建议宝妈尽可能选择清淡一点的汤类，饮食方面也清淡一些，这样既有助于下奶，又能避免宝妈摄入过多营养素增加体重。

3、定时喂奶

这种做法其实有违宝宝的发育规律，因为宝宝在发育过程中，对营养的需求量和侧重点都会发生变化，如果宝妈一味地定时喂奶，甚至对宝宝吃奶的情况进行记录和安排，那么对宝宝的发育就会造成不利影响。

建议宝妈根据宝宝的需求进行喂养，比如在宝宝进入猛长期后，要适当增加喂奶量，保证宝宝的发育需求。

4、宝宝一哭就喂奶

宝宝早期哭闹的原因虽然只有那几种，但大部分新手妈妈的第一反应就是宝宝饿了，正是由于这种观念导致新手妈妈们遇到宝宝哭闹时，就会觉得是自己奶不够所造成的，心理方面的压力就会增加，而泌乳其实会受到情绪方面的影响，压力越大，精神越紧张，泌乳量就越少。

建议宝宝哭闹时不管是在表达自己饿了，也可能是累了、困了或者拉尿了，当然最主要的还是想要引起宝妈的注意，只要宝妈对宝宝多一点关怀和交流，宝宝哭闹的现象就会得到改善，泌乳量也会在这种平稳的心态下慢慢增加。

5、奶一定要足

其实奶水过于丰富，对宝妈来说也是一种负担，因为奶水大量分泌积攒于乳房，就会引起涨奶现象，严重时还会从乳头溢出。

有不少奶水丰富的宝妈都表示，自己明明奶水充足，可宝宝的发育速度却越来越缓慢，这是为什么呢？其实母乳也分前奶后奶，前奶的营养含量相对较低，如果宝妈泌乳量太大，那么宝宝吃前奶就吃饱了，自然享受不到后奶当中更丰富的营养物质。

可见喂母乳并不是解开衣服把乳头送到宝宝嘴里那么简单，还需要注意很多细节方面的问题，比如疏通乳腺、喂奶节奏以及增加泌乳等等，这样宝妈才能给宝宝提供营养丰富的奶水，保证宝宝的发育。

育儿有态度：让育儿轻松，让养育生活更从容。

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