孕期有这几个表现的人，可能是易瘦体质，产后身材恢复会更快

同事小美产假回来后居然还是那么瘦，而身边其他的宝妈们生完孩子后都胖了很多。大家纷纷向小美讨教瘦身方法，但是小美却说自己并没有用什么瘦身的方法，平时作息饮食也都正常，身材很快就恢复了。其实小美就属于易瘦体质，即使怀孕生产，体重也不会发生特别大的变化，而孕期如果你有这些表现，恭喜你！可能是易孕体质哦，产后身材也会恢复的很快，快来一起看看吧！

一．吃饭速度比较慢

在怀孕期间，为了给身体补充营养，很多孕妇都会大吃大喝，但是有些孕妇吃饭速度比较慢，正常人吃两碗饭的速度她可能才吃了一碗。吃饭速度慢的人会吃的更少，因为人体的大脑在接受“饱”的信号时需要一段时间，吃饭慢的就给了大脑反应的时间，摄入的能量低，脂肪也就不会长太多了。

二．闲不住

很多孕妇在怀孕期间都会经常躺在床上，几乎没有进行任何运动，所以孕期就会长胖很多。而有的孕妇就是闲不住的性格，让她们一直躺在床上几乎是不可能的事，有空的时候就找点事干，这类孕妇因为经常运动，所以几乎不会增长太多的体重。而适量的运动不仅可以锻炼身体，还有胎儿有益，所以不想产后痛苦的减肥，孕期可不要太懒哦。

三．爱喝水

喝水的好处很多，不仅能够润肠道，还能促进血液循环。怀孕期间，孕妇需要多喝水来补充身体需要的水分，而且胎儿的羊水也会更加清澈，有利于宝宝的发育。而且水是没有热量的，所以用水代替饮料就不容易发胖了。

四．很少吃零食

很多准妈妈们在怀孕期间喜欢吃各种零食，但是有很多的零食其实并不健康，比如膨化食品，碳酸饮料。这些零食不仅不能补充人体所需的营养，而且还容易增长脂肪，所以很多孕妇在怀孕期间吃喝没有禁忌，生完孩子又开始痛苦的减肥。而不吃零食的孕妇一般不会增长太多的体重，除了正常的三餐，孕妇可以适量加餐，但是不会吃零食，这样的孕妇就算生产之后也会很快恢复身材。

如果孕期出现这些特征，可能就是易瘦体质，产后身材恢复的会更快。不是易瘦体质的准妈妈们也不必过于担心，只要孕期养成良好的生活习惯，合理的饮食加上运动，都会有利于身材的恢复哦。

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作者：小雅麻麻

小米有品有鱼商城(公众ID:youpingwma)

我是小雅麻麻，是一名高级育婴师、家庭教育指导师！

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