产后喝汤有助下奶？这几个催乳的小技巧，兴许对你有帮助

怀胎十月一朝分娩，在喜迎小宝宝的到来之后，宝妈除了身体恢复之外，最注重的就是自己的乳汁分泌情况。母乳对于小宝宝来说是最好的口粮，而且母乳中还有很多的抗体元素，若坚持母乳喂养不仅有助于提高宝宝的抵抗力和免疫力，而且对于促进亲子之间的感情也有一定的帮助。

生完宝宝之后，很多老人经常会让宝妈喝一些猪蹄汤，鲫鱼汤或者老母鸡汤，认为这样可以起到下奶的功效。而且家里的老人在做的时候也会做的比较油腻，认为只有吃够足够的油水，才有助于增加乳汁的分泌量。那么产后喝奶真的有助下奶吗？这几个催乳的小技巧，兴许对你有帮助。

产后喝汤有助下奶？

很多人把喝汤有助下奶作为金科玉律，其实并不是这样的，太过油腻可能会导致乳腺堵塞，从而影响乳汁的分泌，而且还容易让宝妈体内堆积过量的脂肪研发肥胖。而且在现实生活中，很多新手妈妈也会发现，虽然催奶汤喝了不少，但是奶水却越来越少，这可能就是乳腺得到了堵塞引起的。

其实除了喝汤有助下奶之外，这几个催乳的小技巧或许很容易被人们忽略，若掌握好，兴许对你有帮助。

这几个催乳的小技巧，兴许对你有帮助

对于新手宝妈来说，在给宝宝喂奶的时候，若保证宝宝对乳房有足够的吸允，对于促进乳汁的分泌有一定的帮助。而且也有相关的研究证明，宝宝的吸允是世界上最有用的催奶神器。宝宝在吸允乳头的过程中会对妈妈的身体产生一定的刺激，从而让身体分泌更多的泌乳素，而且大脑也会指挥乳腺分泌乳汁，这样才足以满足宝宝的食欲。这也就是为什么生完宝宝之后，医生提倡早开奶早吸允早接触的重要原因。

很多人都知道乳汁中含有很多的营养元素，乳汁内含有水分，碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质以及对促进宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸，而这些物质是有些奶粉中所不含有的。为了保证宝宝的口粮，爸妈出来保证宝宝对乳房有足够的幸运之外，若多喝水，而且做到膳食均衡，科学搭配，吃饭比较有规律，多吃一些含蛋白质丰富的食物，对于促进乳汁的分泌加快，宝宝的消化和吸收有一定的帮助。

有相关研究表明，宝妈的心情在一定程度上对于乳汁的分泌也会带来一定的影响，若宝妈经常生气，而且压力过大，精神长期处于一种紧绷的状态，那么可能就会让精神受到很大的刺激，从而导致体内乳汁分泌减少，不利于满足宝宝的食欲，所以准妈妈在哺乳期间若保持愉悦的心情对于促进身体分泌更多的乳汁，满足宝宝的食欲有帮助。

除此之外宝妈在给宝宝喂奶的过程中，若经常适当的给予乳房按摩，而且及时疏通乳腺导管，对于促进乳汁分泌也有一定的帮助，以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，感谢您的阅读。若有好的意见或建议，欢迎在下方评论和留言。