产后抑郁不只是乱发脾气，后果其实很严重！

一部日剧的热播，将产后抑郁症的话题推上了风口浪尖。虽然产后抑郁已经不是稀奇的事情，但重视的程度远远不够。

日剧《坡道上的家》讲述了一起母亲将八个月大的女儿溺弊的案件，以及围绕这个案件展开的一系列讨论。

有的人认为她不是一个好母亲甚至不是一个好人，仅仅因为育儿的一些小事就痛下杀手。

丈夫认为自己上班已经很累了，妻子在家带下孩子没什么困难的，即使意识到了妻子的精神状态不对，也不以为意，只是口头上安慰一下。

婆婆也认为儿媳一个人带孩子是天经地义的事，没有带不好的孩子，只有不会带孩子的妈，认为精神异常只不过是不想带孩子的借口。

丧偶式育儿将每个不知所措的新手妈妈逼入绝境，即使家庭成员意识到了新手妈妈的精神状态异常，但都习以为常，仅仅简单地认为是心情不好，却不知产后抑郁已经严重影响身心健康。

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产后抑郁有什么症状

1. 产后抑郁通常发生在女性生育之后，最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁、无精打采、困倦、易流泪和哭泣。

2. 自我评价降低,对婴儿健康过分焦虑、自责，担心不能照顾好婴儿,自暴自弃,对身边的人充满敌意,与家人、丈夫关系不协调。

3. 对生活缺乏信心,不情愿喂养婴儿,觉得生活无意义,严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。

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为什么产后就抑郁了？

造成产后抑郁的因素有很多：

1.生理因素

产后抑郁并不完全由心情控制，生理原因也是很重要的因素。在怀孕期间，孕妇体内雌激素水平慢慢升高，到孕晚期的时候达到高峰。但分娩以后，雌激素水平会呈过山车式飞速下降。内分泌紊乱可能会导致抑郁症。

2.心理因素

有的妈妈对手忙脚乱地带孩子感到烦躁不安，有的妈妈在孩子出生后会质疑自己能否给孩子好的生活，也有的妈妈会因为妊娠纹、皮肤松弛、身材走样等问题对自己失去信心，这些因素都会造成妈妈的心理波动较大。

3.环境因素

老公疏于照顾、与婆婆的育婴方式出现分歧、社会对生育后女性的歧视，都可能扩大产后心情的阴翳。

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产后抑郁应该更被重视

产后抑郁其实很常见，但在中国，对产后抑郁的关注才刚刚起步。

目前的中国，只有北上深及其他发达地区的少数医院，在以试点的形式进行着产后抑郁的筛查和干预，跟多的地区，一切尚未开始。

而随着全面二胎政策的开放，产后抑郁再次复发的情况也可能剧增。根据《产科学》的数据，再次分娩会增加抑郁发作的复发率近 25%-33%，比没有抑郁症史的高出 40%。

我们能做的，就是关注、帮助产妇，积极干预产后抑郁，而不是放任让其自愈。

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正确的产前教育

在产前各位准妈妈们可以通过书籍或互联网等渠道了解产后抑郁相关的病理症状，这样才能在产后对自己的心理状态有清晰的了解，一旦怀疑自己产后抑郁，不要惊慌，立刻进行心理干预。

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家庭的支持很重要

对于新妈妈来说，老公是最信任、最值得依靠的人，因此老公的责任重大，体谅新妈妈情绪变化、避免争吵，帮妈妈带孩子，及时相互沟通。

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寻求医学帮助

一旦情绪不稳定，切忌让其自由发展，可以先向身边的朋友家人倾吐烦恼、忧虑，如果抑郁严重到伤害自己或宝宝，不要自己乱吃药，及时向心理医生咨询。

新手妈妈们，产后抑郁只是生理变化的过程，不是你们的错，你们已经做得很棒了。新手爸爸们，你的妻子不是变矫情了，她们已经承受了很多心理上、生理上的痛苦，请体谅她们。希望所有家庭都能开心地迎接新的小生命，顺利完成人生身份的转变。