妈宝荟月子中心：产后妈妈适合食用的食物

调理妇科问题：分娩后随之而来一系列妇科问题，产后要进行针对性的调养，否则很可能变成极难治疗的妇科病。

催乳：乳汁不足的妈妈需要吃一些催乳食品，来保证宝宝的健康成长。

塑形与瘦身：怀孕期间身体贮存了大量脂肪，盆骨也发生了变化，通过食物的调养，告别水桶腰，恢复迷人好身材。

月子中心—产后菜谱

1.蜜饯萝卜

【原料】鲜白萝卜500克，蜂蜜150克。

【制作方法】将萝卜洗净，切丁，放入沸水锅内煮沸即捞出把水沥干，晾晒半日，再放入锅内加蜂蜜，以小火煮沸，调匀，待冷装瓶。随意服食，饭后食用尤佳。

2.拌莴笋

【原料】莴笋500克,精盐、蒜、味精、酱油、香油适量。

【制作方法】将莴笋去叶，削去老根和皮，切成小片，将笋片放入小盆内，将蒜剥皮，搞成蒜泥，在小碗内与酱油、香油、盐、味精调匀，倒入笋片拌匀即可。

3.炸鲫鱼煮黄酒

【原料】鲫鱼1条，香油100~150克，黄酒200~300毫升。

【制作方法】将鲜鲫鱼宰洗干净，去鱼鳃及内脏，留鳞片切成中等块状，放入油锅中炸至焦黄色,除去多余的香油，倒入黄酒煮沸。

4.毛豆子鸡

【原料】鲜毛豆、童子鸡、酱油、绍酒、湿淀粉、味精、鸡汤、芝麻油、色拉油各适。

【制作方法】童子鸡切成小块，与毛豆入油锅同炒，加酱油、酒、鸡汤、味精至熟,淋入湿淀粉、芝麻油炒匀，起锅装盘即成。