奶水越来越少，催奶这些误区你犯了几个？

很多新手妈妈给宝宝喂奶时发现自己的奶水量少，因此用尽了各种办法来催奶。但是却不知不觉的犯了这几个错误，让自己的奶水越来越少，越想越揪心。

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肉团妈妈总结这几个催奶大误区，各位宝妈请注意啦：

一、【涨奶了才能给宝宝喂奶吗】

1、其实，涨奶是因人而异的，有很多妈妈产后从来不会涨奶，所以并不代表没涨奶就不能给宝宝喂奶。

2、科普：我们再来了解下母乳的产生过程，宝宝的吸吮刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向，乳汁从奶头流出到宝宝口中。

二、【没涨奶就是没奶？】

在涨奶或不涨奶这个问题上，宝妈们的体质不同，所以涨奶情况也不一样。

一些妈妈产后初期喂不喂都泌乳，于是经常涨奶，这种情况需要经过几个月甚至半年以上，乳房才能规律且正常泌乳。而一些妈妈产后直接就达到了这种“供需平衡”的状态。

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三、【喝汤才能产奶多】

1、有的妈妈喝汤容易涨奶，或者吃某种食物就容易涨奶，就以为这种喝汤是刺激产奶的，其实不然，每个人的体制需求不一样，方法也不一样，找到合适自己的办法最要紧。

2、涨奶不等于奶水多，涨奶只不过是在宝宝不吃的时候，乳房也泌乳了而已，泌乳时间错位，造成奶水多的假象。

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四、【用各种方法催奶】

1、很多新手妈妈急于产奶，会盲目选择购买和使用各种催奶产品（吸奶器）或方法（催乳茶、催乳按摩、食物大补等），以及偏方。

这些做法使用不当的话，十分有可能会带来额外风险，比如：损伤乳头、造成奶结、吃成肥妈、扰乱新陈代谢、宝宝上火腹泻等等问题，追奶过程方法多不如精。

五、【喂奶要一次吃饱】

1、一般宝宝吃完一次奶会睡两个小时以上，睡醒玩耍，玩一段时间后会再要吃一次奶，吃完会接着睡两个小时，这样是最适合宝宝的身体吸收营养和休息的。

2、少吃多餐，勤吃勤睡，这是多数宝宝的进食作息方式。

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六、【吃不饱就睡不好】

1、很多宝妈说：宝宝吃不饱，直接表现是睡不好。白天睡一会儿就醒，晚上入睡困难

但是总结之后都有以下几个共同点：

宝宝白天活动不足导致不够困；

宝宝白天或者晚上睡觉节奏没把握好，没规律。

宝宝对睡眠条件不满意（抱着睡能睡很久，自己躺睡一会儿就醒）；

天气热不开空调等原因。

所以宝宝睡不好不一定是没吃饱，妈妈们不要盲目催奶，也并不是奶水不够。

七、【吃了奶粉才能睡】

1、很多混合喂养的妈妈觉得奶粉不能减，因为觉得宝宝吃母乳没吃饱而不睡觉，反而吃了奶粉才睡，所以认为必须给宝宝吃奶粉。

但其实，宝宝是因为吃母乳时喜欢半睡半醒迷糊着继续叼着乳头的感觉，而妈妈为了让宝宝睡就喂奶粉。

于是，很多宝宝就习惯了睡前最后一道程序，那就是吃奶瓶，没到这个程序就不睡。宝宝必须吃了奶粉才睡，这是母乳和奶粉顺序感使然，所以并不是宝宝要吃奶粉才能睡。

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八、【宝宝哭是因为饿】

吃饱睡足的新生宝宝确实应该情绪愉快，但是这是在宝宝的心理需求也得到满足的前提下。宝宝需要安全感，需要和妈妈多接触，需要想吃就吃，不想吃就不吃，想睡就睡。

宝宝感到不舒服、不安，或感受到妈妈的负面情绪时都会哭闹。妈妈应明确宝宝哭的原因，然后进行安抚，而不是宝宝一哭就喂奶，要善于观察。

九、【听说催奶要勤】

奶是越喂越多，越少喂奶越少，但要按需喂。宝宝想吃的时候就喂，不想吃的时候就不喂，宝宝如果饿了会自动吃得频繁，过度勤喂反而会把宝宝和自己都弄得很疲惫。

妈妈们不要用自己的思维去决定宝宝吃奶的需求哦。

十、【宝妈哺乳期哪些食物要注意】

1、过于油腻的食物；

2、辛辣刺激食物，可能加重恶露情况；

3、性质寒凉食物；

蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜

肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉

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