产后奶水少？母乳喂养难？这样开奶，更轻松

身边越来越多的妈妈，为了宝宝的健康成长，在产后坚持母乳喂养。

但很多朋友都反映，母乳这件事，有时真的是心有余而力不足啊。这奶真不是想喂就能喂的。产后奶水少，宝宝吃不饱，怎么办？

看这里！这样开奶，更轻松。

开奶三原则：早接触、早刺激、早吸吮。

初乳中富含营养物质和免疫活性物质，有利于刚出生宝宝的肠道功能的发育，还能为宝宝提供免疫物质，是最适合宝宝的食物，所以宝妈生产后一定要尽早开奶，争取让宝宝早点吃上母乳。

能否顺利开奶，让宝宝全母乳喂养的关键步骤来啦！

分娩1小时内，让宝宝接触妈妈，并开始吸吮两侧乳头，两侧各3-5分钟左右。足够频率的吸吮对持续合成催乳素和维持乳汁的产生和分泌是非常重要也是必不可少的。

应注意，一定要保证宝宝出生后的第一口食物是母乳哦！

此时不要因为初乳少就给宝宝加糖水或奶粉，初乳中营养价值高，加之新生儿的胃本就比较小，所以几口就可以满足宝宝了。胡乱喂养还有可能引发过敏反应。

开始的几天乳汁不一定很多也比较难吸出来，但一般产后三到四天会有生理期的涨奶，把握好这个时机，一般就可以有好充足的奶水分泌了。

如果坚持几天后仍然没有足够的奶水喂养宝宝，可以使用一些如瘦肉汤等利于下奶的汤水，不要饮用含脂肪太多的汤水，药食同源阿胶、木瓜，桑葚 ，玫瑰花补血，养血，活血通络，健脾益肾等有利于调理产后身体，利于下奶的方剂。

坚持就会胜利，母乳喂养，让宝宝更强壮！

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