【孕婴知识】产后恢复，你应该知道

用正确的方法去爱孩子

导读：产后恢复就是使产妇的体型、体质、心理三方面恢复至未孕状态。

产后恢复的意义：

产后半年内是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏直接关系到产妇的终身健康。

后恢复的最佳时期：黄金期（产后6个月内）：此时产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态。

如果在这段时间内气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

理想期（产后6个月至1年半以内）：属于产后女性的理想恢复期。

经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复机体损伤的最佳时机。

有效期（产后1年半至3年内）：属于产后女性的恢复末期。

在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过渡到正常生活阶段。

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