顺利母乳喂养，你做对了么？

想必大家都知道，母乳是满足宝宝生理和心理发育的最好的天然食物，对宝宝的生长发育有着不可替代作用，一个健康的妈妈可提供宝宝成长到6个月所需要的全部营养与能量。

国际卫生组织也建议：妈妈生产后1小时（顺产）就可以开始哺乳了，宝宝出生后24小时母婴同室，并且做到纯母乳喂养6个月。

母乳喂养不仅对宝宝有很多好处，同时也利于促进子宫恢复，减少产后出血的概率；也能降低妈妈乳腺癌与卵巢癌的风险。

母乳一般可分为三个阶段：初乳、过度乳、成熟乳。别看初乳的”卖相”不太好，但是极其珍贵。初乳比较浓稠，呈淡黄色，含丰富的蛋白质（90%为乳清蛋白），但脂肪极低，维生素A、牛磺酸和矿物质的含量也相当丰富。脂肪和乳糖含量比成熟乳少，极易消化，是初生宝宝最好的食物，所以建议入院待产的妈妈可以准备一些储奶袋。如果刚刚出生的宝宝因为一些特殊的原因不能立即吃母乳，宝妈可将初乳储存起来，便于后续给宝宝喂养。

妈妈生产后的第二周到第六周，母乳从初乳逐步过度至成熟乳，宝宝吃奶的量也会逐渐增加。妈妈需要按照“按需喂养”的方式喂养宝宝，每日保持好的心情，多让宝宝吸吮，奶水也会越来越多。母乳喂养成功后被别人称为奶牛的同时，你也获得了新手宝妈路途上的第一块奖牌。另外宝妈可以看看关于母乳喂养的正确姿势，点我查阅吧。

关于如何预防堵奶

母乳喂养本是宝妈们最幸福的一件事。但是，很多宝妈却因为母乳喂养而深受折磨，产后堵奶使乳房胀痛难忍，严重者导致体温升高。产后堵奶是宝妈常常遇到的一个问题。今天蜂蜜君也给宝妈说说产后容易导致堵奶的因素有哪些？

1、母乳分泌过多没有及时被宝宝吸出而导致乳腺管堵塞。

2、饮食过度油腻使乳汁粘稠，脂肪含量高，凝结成尺寸大的奶结，造成堵奶。

3、患有乳腺疾病，如乳头内陷导致乳汁不能完全排空，乳腺管过细造成乳汁流通不顺畅等。

找到了这些原因，我们就可以对症下药了。首先，增加母乳喂养的次数，宝宝是天然且最健康的通乳师。在喂养前，先冷热交替敷3-5分钟，并按摩乳房，可以预防产后的堵奶。根据临床经验，如果乳汁分泌过多可以巧用吸奶器。堵奶的情况发生时，宝妈最好在出现涨奶的时候就及时用吸奶器将多余的乳汁吸出，这样对预防和缓解堵奶具有很好的帮助。

与此同时，也要合理调节饮食，不能吃过于油腻的食物，以免造成乳汁中脂肪含量较高，尤其在月子期间要注意科学喝汤。汤水的营养密度不高，不能因为过量喝汤而减少了主食和肉的摄入。比较建议的喝汤量就是餐前半碗-1碗汤，餐后再喝1碗汤。同时煲汤的时候可以加一些红枣、红糖、猪肝补血，也可以加入一些子鸡、黄豆、猪蹄、花生下奶。

如果患有乳腺疾病或者堵奶日益严重，出现体温升高，乳房局部出现肿块的症状就需要及时到综合性医院的乳腺科看诊，在医生的指导下正确哺乳。