赵丽颖产后状态大好。坐月子避开这些误区，产后恢复会很棒

赵丽颖产后复出了！颖宝成为新手妈妈后状态超好。

近日，赵丽颖工作室发布一条产后复工Vlog，卷发红唇、嘟嘴卖萌，依旧清新可爱，宛若少女。网友纷纷赞道：好漂亮啊！

在羡慕颖宝产后状态的同时，新妈妈们，你们知道怎么坐月子才是正确的吗？产后护理怎么做才能更好地恢复吗？

下面列出了产后护理常见的8大误区，各位新妈妈看看占了几条，记得要及时纠正过来哦。

误区一：经常喝茶水

茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。

而且，茶水中还含有咖啡因，新妈妈喝完后不仅难以入睡，影响身体恢复，而且咖啡因还会通过乳汁进入宝宝身体内，导致宝宝发生肠痉挛或突然无故大哭。

误区二：每天大量吃鸡蛋

尽管鸡蛋含有优质蛋白质，营养价值极高，很适合产妇食用，但并非吃的得越多越好。

鸡蛋吃多了，人体并不能完全吸收，反而会增加肠胃的负担。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

误区三：长时间喝红糖水

红糖确实是产后的补益佳品，但也并非喝得越久越好。

产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露血量增多，造成继续失血，进而引发贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

误区四：吃刺激性食物

坐月子期间胃口不佳时，一些新妈妈可能会吃一些刺激性食物来开胃，这样是不利于产妇健康的。

刚分娩后的产妇体内有热，很容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至引起痔疮。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

误区五：夏天洗澡贪凉

有些在夏天坐月子的新妈妈，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止，往往会带来许多后患。

产后触冷会使气血凝滞，以致于恶露不能顺畅排除，导致日后身痛或月经不调。洗澡水应与体温接近，以37度左右为宜。

误区六：洗澡后马上扎鞭子

有的新妈妈洗澡后，头发还没干时就把头发扎成了辫子，然后马上去睡觉。这样很容使湿邪入侵体内，日后引起头痛、颈痛。

误区七：过早穿塑身内衣

穿着塑身内衣会影响身体健康，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。塑身内衣最好在产后1个月后开始穿，不过，哺乳的新妈妈们还是要坚持使用哺乳文胸。

误区八：过早做剧烈运动

产后及早运动，对促进身体恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身的情况适量运动。

有些新妈妈急于恢复身材，月子里便开始进行大量较剧烈的运动，这样不仅会影响器官的恢复，还会影响剖宫产刀口或侧切伤口的愈合。

妈咪产后瘦身的黄金期长达6个月，即使过这个时间，也不必担心，只要控制好营养、适度运动，同样能让身材有所恢复。妈咪们还是先保证身体健康，再慢慢谈身材恢复啦。

赵丽颖产后状态如此的好，肯定和她产后精心的护理是分不开的。新妈妈们即使不追求像颖宝产后状态一样优秀，但也一定要把基础做好。月子期间护理不好的话，会“落下病根子”，从而影响一生的健康哦。

正确坐月子，健康一辈子。愿所有新妈妈安稳度过月子期，快乐每一天。