女明星产后晒肚皮，到底谁最狠，一看就知道

近日，已经是二胎妈妈的“星女郎”黄圣依亮相机场，一身草绿色短裙套装被指“装嫩”。

黄圣依机场炫腹

要说“装嫩”，黄圣依之前还有粉色“少女系”露脐装出镜，作为生过两个宝宝的妈妈来说，露脐还是很有挑战的。生完宝宝，恢复做得好不好，其它地方都好说，肚皮的恢复程度，才算是产后恢复的硬指标。

女明星产后恢复硬指标：露肚皮

Angelababy的露脐装还是很少见的，这张机场露脐装，baby上身是短款T恤，下身工装裤，显得青春活力，受到网友纷纷点赞，作为生完孩子的宝妈，真的是很敢了。 正常情况下，即使是产后大线条恢复了，顶多穿个紧身衣，显示一下恢复效果，直接展示小腹，真的是很服气的。我们可以看到baby完美的身材比例，腹部完全没有松弛下垂，根本不像是一个生过孩子的宝妈，厉害了。

Angelababy机场炫腹

2017年4月份的时候，一组杨幂在机场的照片曝光，她穿着超短裙、露脐装，十分清凉。不过炫腹的杨幂，却并没有马甲线，肉有点多。此时距离14年生孩子，差不多已经时隔三年，按理应该恢复好了啊。

杨幂机场炫腹

赵丽颖产后复出的状态也经常被人吐槽，颖宝很少像其他女明星一样穿露脐装展示自己的身材，这是她罕见的机场炫腹照，微微露出小蛮腰，也能看出结实的马甲线痕迹，这一看就是下狠劲儿练过的，比杨幂的厉害了太多。

赵丽颖炫腹

黄圣依：产后三个月恢复身材，对自己要狠

“星女郎”黄圣依在《非常静距离》分享了自己产后三个月恢复身材的经历和方法，听完感叹“果然是个狠人”。

1.饮食+运动，严格控制体重

其实，我们看到很多女明星都会提到，在孕期的时候就需要控制体重增长，这里有一个误区，就是很多人认为孕期增重越多，宝宝就越壮，这其实是个谣言。孕期体重增长过多，并不一定会导致生出更壮的宝宝。请记住，需要为两个人吃饭，但并不意味着应该吃两个人的份量。孕期只要保证营养充足即可，不必过剩。

产后也是同样的，保证营养充足，减少额外的高脂高热摄入，加上合理的、科学的运动，就能够很好地控制体重。

2.体重管理靠表格

黄圣依还讲到，每个人在减肥之路上都是特别艰难的，困难的地方在于，坚持一天可能很多人没问题，但是要坚持一段时间去锻炼，去要求自己吃什么不吃什么，就是一个特别大的挑战，那么她是怎么做的呢？“做表格，我的体重都是严格按照表格来的，如果这几天体重超标，我就会特别调整饮食，然后加强运动。”所以说，减肥成功的人，都是特别有毅力的狠人啊。

很多时候，我们只看到明星炫腹拉仇恨，却没看到她们背后的努力，其实，明星也和我们一样，会遇到产后的这些难题，只不过她们会付出更多，当然也会收获到更多了。