母乳喂养最大的好处，过来人告诉你：出月子就能帮妈妈成功减肥
母乳喂养好处多，国际母乳协会也提倡妈妈们坚持喂到宝宝2岁再断奶。的确，母乳喂养对宝宝的抵抗力、安全感、亲子关系都有好处。
但对妈妈们来说，母乳喂养最大的好处，是帮妈妈们减肥，大大地减肥，出月子就能瘦个10几斤，很多母乳妈妈都是“一月瘦到怀孕前”。
只要坚持了母乳喂养，多多少少都有减肥效果1、奶好的妈妈，出月子就能瘦到怀孕前
很多母乳喂养的妈妈，在月子里是一天天地瘦，那减肥效果，是立竿见影，看得见摸得着的，一出月子就能瘦回怀孕前。
月子里，我家喵阳每天都能长个2两，那时，每天早上起来第一件事就是抱着娃站在秤上称，然后放下娃再自己站上去称，他长2两，我就瘦个小半斤，一出月子，我就瘦了13斤。
@星星姐姐：我家纯母乳，现在宝宝两个月，刚生完133斤，现在105斤，比生之前还要轻3斤呢，生之前我都愁死我的体重了，没想到两个月就瘦回去了。
2、奶不好的妈妈，虽然减得不多但也瘦了
@妈妈娃娃：我的奶不好，找来的催奶师把我折磨得够呛，但好在宝宝吃得好，月子里也瘦了五六斤，还得感谢我的宝宝帮我减肥哈，现在宝宝半岁了，我的体重也基本回到了怀孕前。
要想减肥成功，还得有一个肯吸奶的宝宝1、天生吃货，大功率吸奶机
不管奶好不好，只要宝宝肯吃奶，吸起来有劲，想不瘦都难。
@林林和汤汤：我家娃就是个大功率吸奶机，吃起奶来可以劲了，我都感觉奶水从后背嗖嗖地直往前流。现在两个月了，从生之前的145斤瘦到118斤了，我老公都惊讶我的减肥速度了。
2、宝宝不怎么吃奶，妈妈不瘦反胖了
那些吃奶怏怏的宝宝，大家看了都着急，妈妈越急越没奶，越没奶宝宝越不爱吃，妈妈自然就瘦得少了。
@天生爱美丽的猫：谁说母乳减肥，我家宝宝吃奶没劲，我不仅没有瘦，从喂奶开始，反而还胖了不少，断了母乳才开始瘦的。
月子里要怎样做，才能奶多还不胖呢1、不要吃脂肪太多的食物
月子里虽然要补充营养，但也不宜天天大鱼大肉的，最容易长肉的就是传说中下奶的猪蹄汤了，婆婆们生怕孙子吃不饱，顿顿都上漂着厚厚油花的猪蹄汤，半月下来，奶没出多少，妈妈们倒是长不少肉了。
下奶好又不容易胖的食物，鲫鱼豆腐汤不错，不过不要太早喝，这个汤下奶快，要是宝宝吸得不好，容易堵奶，最好宝宝会吸奶了再喝。
2、保证饮食营养均衡
月子里不吃脂肪多的食物，但也要注意营养均衡。有条件的妈妈可以喝孕妇奶粉，孕期缺钙的妈妈，钙也要补起来，这样才能保证母乳里的钙足够。
我的月子里是婆婆来照顾的，吃了近一个月的圆白菜丝，所在没长肉，好在我天生奶牛，吃进去的是草，产出来的是奶哈。
母乳喂养的妈妈们，你们是不是都瘦回到怀孕前了？欢迎大家在评论区里留言。
".jpg我是喵阳妈妈，有一个4岁的高需求宝宝，控制自己情绪、提高宝宝体质、养一个在未来有选择能力的孩子，是我正在努力的做的事，欢迎大家关注@喵阳妈妈，共同进步。