产后护理需要注意的十个问题
怀胎十月终于过去，但产后妈妈也不是说就此轻松了，接下来就是各种的产后问题，其中就有产妇产后护理，那么妈妈们产后该如何护理呢？今天就让我们一起来看看，产妇产后护理的问题。
产妇产后护理一、关于月子期间
顺产的月子期间是42天，剖腹产的月子期间是56天。在这段时间里都要尽量多休息、养好身体，按照坐月子的习惯来生活。
一般来说我们都知道女人坐月子注意事项中最令人关心的其实是清洁问题，特别是洗澡和洗头的事情。而具体的应根据个人的情况来定。每个人的应对方法是不一样的。但是大抵上需要用姜水洗头，而且最好洗得不要太过频繁。洗后避免吹风，要马上晾干才好。一般来说每个月洗两回头发就好了。而擦身每天都是可以进行的。
产妇产后护理二、顺产伤口的清洁
顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合。在医院里护士会每天两次用高锰酸钾来对伤口进行冲洗，回到家里后自己的清洁护理也是很重要的。出院前护士会叮嘱要每天进行冲洗、大便后加一次冲洗。可以用矿泉水瓶装上温度适中的温开水，坐在马桶上、将两腿抬高这样子向下冲洗。
一直坚持每天冲洗伤口的话伤口会恢复得比较快。这里请注意水一定是要用开水晾凉的温开水啊，一定不要用自来水对上开水那样子冲洗、自来水里有细菌对于伤口不利。
产妇产后护理三、塑形衣裤要等等
顺产伤口所在的位置决定了恢复起来需要更多的时间，所以新妈妈千万不要因为为了体型恢复而穿上塑形内衣内裤，那种紧绷绷的塑性内裤密不透风所以对于伤口恢复就更不利了。
产妇产后护理四、喂奶姿势要选择
建议新妈妈月子里尽量躺着喂奶，不要过早练习坐姿喂奶，那样子容易造成顺产伤口撕裂、会加大新妈妈的痛苦，恢复起来就更慢了。
产妇产后护理五、注意保暖、避免受寒
通常月子里夜里喂奶都是采用躺姿，那么孩子吃上奶后要用被子将手臂肩膀等盖好不要受风寒。另外一只手臂不太可能盖在被子里一定要搭上毛衣或是小单子等避免受凉。大家一定要注意这个保暖的小细节。月子里洗手都要用温水不要用凉水，否则自己受寒，孩子也会跟着闹肚子的。
产妇产后护理六、预防产后便秘
引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低、蠕动缓慢，肠内容物停留过久、水分被过度吸收。其次是怀孕期间腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素、食物残渣减少。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
产后便秘是可以预防的。可通过身体运动来促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的新妈妈，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。具体做法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10-30回。新妈妈的饮食要合理搭配、荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。
产妇产后护理七、腰部护理
产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。
月子期间一定要卧床休息。产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。任何过早过重的体力活动，都可能造成盆底组织损伤，甚至造成老年后的子宫脱垂。
产妇产后护理八、妇科检查很有必要
产后就不需要做妇科方面的检查了吗？其实生完宝宝后仍然需要做一系列的妇科检查，做完月子之后，检查盆腔的器官，观察自己是否已经恢复到正常的状态，同时要观察阴道的分泌物的量是否正常、以及颜色是否正常；剖腹产的妈咪们还应检查子宫缝合的伤口愈合情况等等，一系列的检查都在正常范围内的话才可以喔，千万不要忽视这些检查，只有确定了这些都在正常状态下，身体才真正恢复健康。
产妇产后护理九、产后性生活别太着急
生产之后多久可以同房是很多产后的新妈咪们需要了解的问题，小编建议您，在生产之后的两个月之后，最好不要进行夫妻生活，因为分娩多多少少对子宫和阴道都会有一定的影响，这个时候最需要的是子宫的恢复和身体的调养，产后性生活还是不要太早进行，最起码也要给身体两个月的时间来恢复，过早进入到性生活状态中，对新妈咪们的身体危害可不小，要当心喔！
产妇产后护理十、充足的睡眠要保障
在生产之后，你或许不会有那么多的睡眠时间了。但是，充足的睡眠是产妇身体恢复的基本保障，新妈咪们可以趁宝宝熟睡的时候让自己充分休息一下，快速进入睡眠状态，休息得越好，身体恢复就越快，在母乳喂养的阶段，既要保证宝宝的营养摄取充足，也要保证自己的睡眠充足喔，睡出好皮肤好身体很重要。
结束语：产妇产后护理是很重要的，其实除了身体上的产妇产后护理，还有心理上的护理，因为很多妈妈们生产完容易患上产后抑郁，所以产妇产后护理，是需要一家人一起来完成的重任。
"