终于卸货！但产后的你‘性’福吗？

产后，多数妈妈总算松了一口气，终于卸下大肚子，换来一身轻，但其实身体还有些部位尚未复原。这些还没恢复的变化，从妈妈的外观察觉最为明显，像是：中广型肥胖、四肢水肿、常出现在肚子中线、腋下、胯下、乳晕、私密处等部位的色素沉淀，都让妈妈深感‘自己不再是青春少女’。

产后恶露、阴道缺乏滋润．皆会影响性行为的进行

除了外观改变，坐月子期间，由于荷尔蒙的改变，从怀孕时体内雌激素及黄体素浓度较高，到胎盘分娩后的急速下降，导致妈妈血管收缩，就容易出现头痛症状。另外，因体内还残留多余的水分，加上雌激素浓度快速下降，也会出现盗汗，影响其睡眠品质。

基于这些体内、体外的改变，让妈妈对于自己的身体容易失去自信，也担心在与另一半爱爱时的感受。在产后生理及心理的双重压力下，的确会影响阴道的滋润度，而产后的恶露，完全排出的时间短至3周，长一点可能持续6周到2个月，因恶露中含有血液、胎膜组织等，容易导致阴道感染，以上这些因素都可能妨碍产后爱爱的顺畅度。

恢复性行为的时间点．依据生产方式而定

要让性行为顺利进行，选择适合的时间点也相当重要。采取自然产的妈妈，阴道伤口有深有浅，若属于第1、2度的轻度裂伤，约在产后3周左右即可愈合，建议通过在产后4至6周的复诊，经由医生确认伤口并无感染、愈合不良等问题，就能与另一半尝试恢复性行为。

而剖腹产的妈妈，即使伤口位于腹部，但性行为的过程中，腹部也须用力，可能因此拉扯到伤口，加上剖腹的过程中，除了将表皮切开外，表皮底下的肌膜及肌肉层等也会有伤口，因此修复时间需约6周，建议等到伤口愈合情况良好后，再进行也无防，以免影响伤口恢复状况。

使用润滑剂、动作轻柔．可减缓爱爱的不适

从生理面来看，由于雌激素降低，造成阴道较为干燥，在进行性行为的过程中，即使做足前戏，润滑度也不比产前，加上照顾孩子所造成的身体疲累，多少也会降低妈妈的性欲，甚至还会因为伤口带来的痛感，让女性不愿再碰触这亲密性事。

若是在性行为过程中感到痛，可能是因为伤口发炎、瘀血等所导致，应该寻求专业医生对症下药，解决不适；若是因润滑度不足，引起伤疤拉扯的痛感，可通过润滑剂或是雌激素软膏增加阴道的湿润，在性行为的过程中，爸爸的动作也要尽量轻柔，以妈妈觉得不痛为原则。