四种催奶食疗大法！赶紧收藏吧！

许多孕妈担心自己母乳不够，宝宝营养跟不上，没关系！小编今天给大家推荐几种食用的催奶食疗方法：

木瓜鲫鱼汤

材料：木瓜500克，鲫鱼1条，盐少许，生姜6片，油1勺

做法：木瓜去核、去皮、切块。起油锅，放入姜片，煎香鲫鱼。起鱼，油锅继续炒木瓜。木瓜放入煲内，用1000ML水煲滚，与煎香的鱼倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

通草瘦肉汤

材料：瘦猪肉250可，通草6克

做法：瘦肉加入通草一同炖，食用时吃肉喝汤。

功效：瘦肉具有补充营养的功效，通草可通气下乳，搭配在一起炖汤不仅可以提高催乳效果，还利用产妇身体复原。

鱼尾豆腐汤

用料：豆腐2块，鲩鱼尾400克，盐少许，生姜5片，油1勺。

做法：起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。放入煲内，用8碗水煲滚，再舀起两碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

功效：妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振，乳汁不足，要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤。

补气通乳汤

材料：鲫鱼1条，当归10克，黄芪15克。

做法：将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼。

功效：鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血、消积滞、通络下乳。加当归、黄芪益气养血，为民间常用的催乳方，这款中药下奶适合产后气血不足，乳汁量少的妈妈。