AITA365产后恢复，不科普好这些，怎么能做好月子！

中国人体质特殊，女性月子期间“凤凰涅槃”般地变美变健康的例子数不胜数。很多产妇想必都会听到“不听老人言吃亏在眼前”，或者“等你以后老了就后悔了”这类话。那么，传统月子观念是否科学吗？今天AITA365产后恢复帮妈妈解开一些误区，帮助科学坐月子。

现在月子中心还是会看到很多老人在照顾产妇时，觉得自己的经验就是教科书，对一些科学解释也不听劝；其实很多传统观念并不是错，放在过去的环境、条件下可能有一定的道理。但在饮食结构、生活环境已经大为改变的现在，再完全照搬过去一些不恰当的“传统”，就显得太不合理、不科学了。这些误区不仅不利于产妇恢复，还很可能造成新妈妈感染疾病、营养失衡。

在哺乳过程中，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔”，这样做不利于催乳。一般认为产妇催乳有六条金原则：尽早开奶，营养均衡；少食多餐；足量饮水；心情愉快；休息足够；勤喂夜哺，即按需哺乳，此外，正确的哺乳姿势也很重要。

产后需要多休息是正确的，但并不意味着都要在床上躺着，长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。积极的锻炼不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活的恢复有益。

让产妇吃无盐饭菜适得其反，这样只会使产妇食欲不佳，并感到身体无力，不利于康复。研究证实，饭菜里放一些盐对产妇是有益处的。产妇在分娩头几天里身体要出很多汗，乳腺分泌也很旺盛，体内容易缺水、缺盐，从而影响乳汁分泌。

AITA365提醒您：做月子要注意科学合理，摒弃不合理的陋习，才能使产妇尽快恢复身体，分泌充足的乳汁，喂哺好自己的宝宝。地址：中国·西安曲江新区雁翔路正荣·彩虹谷(西北妇女儿童医院南门对面)