产妇想要产后恢复好，这3点必不可少，第一个影响最大！

几乎每个女性都很看重身材的好坏，毕竟爱美是人之本性！但是女性在孕期内时，考虑到胎宝的发育，所以很少能够顾及自己的身材问题。可等到妊娠期过了以后，新妈妈们便迎来了产后恢复期，这一阶段里，其实还是比较好瘦身的！

但仍是有一部分新妈妈，虽然嘴上总是囔囔着要减肥，实际上却没有任何行动，就算有行动，也只是两天打渔，三天晒网！而且每隔一段时间就要抱怨自己又变胖了，试问，这怪得了谁呢？为什么其他人就可以拥有好身材呢？别再觉得产后体型恢复难了，是你没掌握好方法。

一、注重月子期的饮食

其实对于新妈妈而言，月子期里的饮食对她们的产后恢复影响极大！想必新妈妈们都知道，如果月子期间能够恢复得好，那身体机能必定也会提升得很快。反之，如果新妈妈们在月子期里，不仅不注重控制饮食，而且还暴饮暴食，这不仅关乎到新妈妈的体型恢复，直接造成脂肪堆积且形成赘肉，还会使得新妈妈们的肠胃体系受到影响。所以新妈妈们在月子期里，想要尽快恢复好身材，良好的饮食习惯是必不可少的！不可过度饮食，更不可节食，均衡、适量才是关键。

二、哺乳

部分宝妈受不了产后哺乳的疼痛感，更多时候就选择让孩子喝配方奶。还有一部分宝妈，她们觉得自己不能给孩子提供充足的乳汁，所以干脆直接用配方奶哺乳，这造成的结果是新妈妈们的“贫乳”问题越来越严重！此外，经常哺乳有利于新妈妈的身材恢复，主要是因为激素作用。所以产后想要较快瘦身，尽量选择以母乳喂养！

三、自己带娃

还有一部分宝妈，她们在产后瘦身较快的原因是带娃。要知道带娃其实并非我们想象中那么简单！这个过程，宝妈们不仅要给孩子准备口粮，还要陪他们玩耍、为他们穿衣服、哄他们睡觉。除此之外，部分宝妈甚至还要承担家务活等等，就算是一个强健的大男人，日复一日地做这些琐碎活，瘦个十几斤也不是问题！

​所以，我想对那些产后恢复较快的宝妈们说，坐着享受是不会让你瘦下来的！如果你想要加快恢复速度，不妨可以尝试上述办法，相信作用会很明显的。