产后脊柱骨盆修复没有想象中的复杂~

据了解很多妈妈们产后都有出现不同程度的颈肩腰腿痛，耻骨联合疼痛、骶骨疼痛、盆底功能障碍性疾病如漏尿等。很多产后妈妈反应：怀孕分娩过程中骨盆扩张分离，怀孕期间因为激素的影响，盆底韧带松弛，骶髂关节韧带松弛、产后过早负重、劳损，引起关节失稳、错位等情况导致的。所以很多时间产后妈妈们会关注脊柱骨盆修复。

产后脊柱骨盆修复适应症

1.盆底功能障碍性疾病：由于盆底支持结构缺陷薄弱、损伤及功能障碍等多种因素造成的盆腔脏器移位并引起各种盆腔器官功能异常的一组疾病。如漏尿、子宫脱垂、性生活不满意、便秘等。

2耻骨联合痛，因为胎儿已经逐渐发育，因此对于母体的影响会更大。发生耻骨联合疼痛的原因可能是由于胎儿过重，或者是怀孕多胎以及怀孕前耻骨联合部位就有损伤等情况，尾骨疼痛，长短腿等。

3. 产后出现颈肩腰腿痛，如颈部、腰部、髋部疼痛，膝关节疼痛等。

产后脊柱骨盆修复方法：

1. 先行脊柱、骨盆评估。传统手法、专科检查及必要时的影像学检查相结合进行整体病情评估。

2. 再行手法进行骨盆矫正治疗。主要通过传统中医推拿、整脊等多形式结合手法达到软筋弹拨、点穴理脊，经络按摩，复位，调整骶髂关节的作用。产后腰疼等情况得到缓解，特别是腰骶部，髋部，耻骨联合分离疼痛，骨盆矫正还与提臀塑形修身相关。

3. 结合功能锻炼。结合身体实际情况，进行针对性的功能锻炼的指导，将传统功法与现代运动相互结合，纠正不良行为姿势，保持良好生活习惯，提升个人气质。

产后病的预防

1. 注意以休息为主，配合适当的简单活动。

2. 妊娠晚期及产后避免长时间站立或者走长远的路。

3. 产后及哺乳期，保持充足的睡眠，均衡饮食名学网产后康复培训建议是以清淡为主，注意哺乳喂养的姿势，因为如果姿势不正确，容易形式妈妈手，那就麻烦了。

产后脊柱骨盆修复，以统推拿手法为主，突出整脊技术特色，改善或恢复脊柱力学平衡等功能。

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