产后修复那些事，新手妈妈看过来

今天只给大家分享一下关于产后的常见误区，总结了有以下几点，希望能给孕妈妈们带来一些帮助，因为因为这几点也是现在比较流行的一些观点和说法，还有一比较传统的观点。我们对它多多少少都有些误区，或者一些不同的见解。

第1个，在坐月子期间，比如说，不可以洗澡，不可以刷牙，不可以看电视，不可以玩手机，也不能吹空调，还不能运动，尽可能卧床吃一些大补的东西，还有喝一些浓的补汤。

这种说法是比较传统的，现在很多人都知道，产后两个月都能达到孕前体重，而且快速瘦身，产后修复专门去做一些发汗的课程，这样通过发汗来帮助瘦身。更有的人是生完宝宝之后不愿意喂奶，让自己身材乳房下垂，甚至有的未来只是未到6个月说6个月之后奶水没有营养，宝宝也吃不到什么。

还有的人说剖腹产，是不是更好些?因为顺产会经过产道造成阴道松弛，影响夫妻生活而剖腹产不会，有的人还会认为剖腹产对孩子不好，顺产对孩子好等等。

以上都是我总结的一些大概的问题，我们先把这些问题放在上面，看完下面的文章上面的一些问题就自然而然有答案了。

首先我们要认识和了解我们身体的运作机制，掌握产后修复各个阶段的特点，然后通过自我了解和专业的知识有一系列的分辨能力之后，上述的观点和说法是否正确，我们就有答案了。

产后修复有哪些阶段?

主要分为三个阶段，一个月子期，一个哺乳期，还有一个断奶期。有的宝妈会认为在孕期的时候做一些锻炼，对产后修复有很好的帮助，这意味着在孕期就开始做一些锻炼。产后修复在，月子间也可以做，把握运动的量和度，根据自己的身体情况，这样在做产后修复的时候会起到事半功倍的效果。这一个就打破了我们刚刚说的月子期不能运动的说法。

第2个阶段也是很好的修复阶段，相对第1个阶段而讲我们有很多以强度稍微大一点的动作是可以做的，来达到燃脂的效果，但是由于是哺乳期，对胸部的锻炼要适当。最后一个阶段断奶期相对来说宝妈的身体已经恢复的相对比较好了，这一时期我们需要做更强大的锻炼，来对我们的，骨骼、胸部，各个方面都要有一个强化训练，有助于恢复我们的身材。

是不是我们做了这些我们的身体效果就很好了?千万不要有这种想法，因为我们申请他有一个自行修复阶段，就算我们不做任何干预city也会不同程度的修复，但是如果我们做了这样的类型，那肯定是啊，锦上添花。我们可以通过一些手法来辅助我们修复，达到我们想要的效果，但是做完产后修复之后，我们还要保持规律的运动，如果你不这样做的话，可能你但一些效果不会维持时间太久，不是说手法或者机器做的不好，是你要自己主动练习，这样才有利于更好的恢复和保持。

哺乳期会让乳房下垂，身材走样吗?

相信很多新妈妈都有这样的想法，其实不是这样的，哺乳是一件非常神奇的事情，它可以通过哺乳把我们体内积攒的脂肪跟热量全部带到带给宝宝，不是很好。在哺乳期的时候，我们不会做一些关于胸部的锻炼，所以对我们胸部曲线没有任何影响，妈妈们不用担心下垂，还有我们奶粉没有营养，它给我们身体的时间变化有关系的，因为母乳的成分变了，更多的免疫因子跟蛋白质变多了，脂肪变少了，因为孩子对脂肪的要求少了，不那么重要了。

还有剖腹产和顺产都会引起阴道松弛，盆底肌松弛，因为胎儿在入盆的时候就已经对我们的盆底肌造成了压迫，这个时候剖腹产和顺产都是一样的。

通过我的分享，相信很多新手妈妈对产后修复那些事都有了一些了解，关注更多产后知识，接下来我会每天都会分享一点