现在女性最关心的也就是坐月子了，因为坐月子也相当于女性的第2次投胎，保养的好与不好，直接关乎到以后的身体健康。所以越来越多的女性更关注的是坐月子期间的一些注意事项及月子之后要注意的。

在坐月子期间，我们都会听到关于种种坐月子的一些禁忌和注意事项，每个人都有不同的见解，尤其是老一辈的人和现在的年轻女性，她们存在很大的差异。

今天想要来给大家分享一下，产后多少天可以碰冷水，为什么要这样坚持能够怎样帮助我们身体各方面的恢复?小编想这也是大家最关注的。

从严格的意义上来讲产妇如果条件好的话，可以在产后30天到42天之后再碰冷水这个是最好的。有的产妇可能就要说了，怎么可能。是的，可能现在也达不到那样的条件，不过现在生活条件各方面都好了，我们可以放一些温水，但是最佳的时间是30天到42天之后碰冷水。

为什么不能碰冷水?

因为在这个期间，产妇刚分娩完之后，身体比较虚弱，抵抗力也比较大，我们都知道在生孩子的时候，女性的骨盆是骨缝都是开着的，这个时候如果我没碰凉水的话，它的寒气就会进入骨缝，加剧我们关节的疼痛。尤其是在阴雨天的时候更明显。从中医学的理论上来讲，我们的关节疼痛多数都是因为风寒湿邪造成的。产后骨缝分开凉水的寒气更容易入侵，久而久之就会造成身体各个方面的关节产生疼痛。就是我们通常所说的月子病。

如果在月子期间，因为碰凉水引起的风湿或类风湿是很难治愈的。我邻居家的奶奶就是的，她的手指就像鸡爪一样的。吃饭连筷子都拿不稳，起初不知道是什么原因，后来才知道是要月子期间落下的毛病，因为那个时候生活条件不好，也要给孩子洗尿布加上干农活，也不懂得注意，久而久之就成了现在这个样子。每到阴天下雨的时候，关节都疼痛难忍，也去过好多地方看，但是效果都不明显。所以产后我们还是要注意的。

现在大多数女性、或者家庭都提倡科学坐月子，可以远离一些月子病。我们来一起了解一下。

注意保暖。

在月子期间，产妇由于身体比较虚弱会出很多汗，比如说头部关节等，如果在出汗的期间受到凉风的话，更容易引起偏头痛或者关节各方面的疼痛，所以这个时候，我们宝妈一定要注意保暖，尽管出汗也要穿的暖和，都包裹起来，当然也不能，因为要保暖而一味的去捂汗。

注意休息

在月子期间，宝妈除了定时喂宝宝之外，尽量避免劳累，多注意休息，当然适量的活动也要根据自己的身体情况，量力而行，同时要保证自己充足的睡眠

注意卫生

这个时期宝妈也要对自己私处的卫生，格外关注，其清洁私处。换洗衣物。避免引起一些炎症。

心情放松

这个时候宝妈要自我调节心态，避免出现产后抑郁的情况。有些宝妈可能担心自己身材，变样让老公嫌弃。他们不用有这样的鼓励，每个妈妈都会经历这样一个阶段，在做完月子期间，如果条件好的话，宝妈可以选择去做一些产后修复，让身体会更好地恢复到原有的状态。当然这些产后修复对于我们宝妈身体各项技能都有助于提高。在做产后修复的时候，宝妈要选择专业的机构进行咨询和了解，选择一个适合自己能够达到自己想要效果的这样一个机构。

通过小编的分享，希望能给更多家庭带来帮助。不管你是即将成为准妈妈，还是已经成为宝妈。对我们都是很有帮助的。

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