产后即使已出月子，这3件事也别说停就停，再坚持下会更有利身体

产后即使已出了月子，这3件事也别说停就停，再坚持下会更有利身体

产后坐月子，一直是生孩子后被高度重视的一件事，产后坐月子也相当于获得一次“脱胎换骨”的机会，做得好了，以后事事顺心，做得不好了，各种烦恼也就找上门了。不过小编还要提醒各位宝妈们产后即使已出了月子，这3件事也别说停就停，再坚持下会更有利身体。

1.减少吃盐。月子期间的饮食一直是少盐和清淡为主，盐分过高容易影响乳汁的分泌，身体也会浮肿，很多妈妈觉得坐月子吃得这么清淡，出月子终于可以吃盐了，终于可以吃有滋有味的食物了，然而对于吃盐这件事，产妈还应遵循循序渐进的规则，再坚持一下，不可以一下子回到产前。

2.避免久蹲。月子期间不能久蹲，这是新妈妈们有共识的，因为久蹲对盆底肌的恢复非常不利，虽然这一点很多妈妈在月子里保持得不错，但是一出月子就恢复原样，这是很不对的，因为刚出月子的身体还很虚弱，盆底肌还没有修复好，还是继续遵循月子习惯比较好，不能说停就停。

3.少玩手机。我们都知道在月子期间应减少玩手机，很多孕妈也做到了，但一出月子就开始整体刷剧玩手机。其实，这样是不对的，虽然出了月子但是身体还是在恢复期，还应该注意眼部和身体的休息，避免用眼过度，所以产后即使已出了月子，产妈也该坚持少玩手机，会更有利身体。