章子怡产后晒孩子吃母乳照，感叹疼痛不亚于宫缩，网友：为母则刚

很多人认为，女性生了孩子后便万事大吉了，既不用承受孕期的辛苦，也不用忍受生产时撕心裂肺的疼痛，但实际上，也许痛苦才刚刚开始。

章子怡产后晒儿子吃母乳照，感叹疼痛不亚于宫缩

章子怡已经生下了醒醒，2020年的第1天，章子怡再次生下了一个宝宝，她也在社交平台上第一时间分享了喜悦。

几天后，章子怡再次更新了宝宝的消息，晒了孩子吃母乳的照片，并且谈到了生理性涨奶非常痛苦。

早在生醒醒的时候，章子怡就曾经经历过这一切，但没想到生第2个孩子又面临这样的情况。

章子怡说，两个乳房坚硬的好像石头，疼痛程度不亚于宫缩，不少网友表示：为母则刚。

从章子怡说的这些话，我们也能感受到，生理性涨奶真的是非常疼痛，有过类似经历的妈妈更是深有体会。

不少妈妈在产后2~3天出现了生理性涨奶，真的是苦不堪言，不仅乳房坚硬，异常疼痛，甚至还伴随腋下疼痛。

睡觉的时候也不敢侧着睡，完全是仰着，生怕压到乳房，另外，有一部分宝妈还可能伴随有发烧的情况。

很多妈妈产后都遇到过这样的情况，下面我们就来说说，要想缓解生理性涨奶，可以采取怎样的方式呢？

• 让宝宝吸吮

如果宝宝能够将乳汁尽快吸吮出去，那么生理性涨奶就能够得到缓解，妈妈也不必再忍受疼痛，所以最好的办法就是让宝宝多吸吮。

另外，宝妈也可以准备一个吸奶器，宝宝吸吮过后，如果还有很多乳汁的话，可以用吸奶器将乳汁吸出，以此来缓解妈妈的不适感。

在这里提醒大家，吸奶器最好选择电动的，而不要选择手动的，二者的价格相差不多，但是用起来却有很大的区别。

电动吸奶器可以解放双手，而手动吸奶器真的让人感到很崩溃，用过的宝妈一定深有体会。

• 冷敷和热敷

吸吮之前，可以用热毛巾敷一下乳房，有利于乳汁的排出，宝宝吸吮之后，再用冷毛巾敷一下。

• 舒缓心情

产后保持一个良好的心情是非常重要的，有利于妈妈的身体健康，如果产后心情不好，很有可能引发乳腺炎。

尤其是对于乳汁分泌特别充足，经常涨奶的妈妈来说，更要注意这一点。

• 按摩

要想缓解涨奶，按摩是一个不错的方法，但如果力度掌握得不好，有可能导致乳房疼痛，甚至引发乳腺炎，后果也是非常严重的，所以建议大家尽量请专业的催乳师。

• 饮食上多加控制

很多妈妈产后无节制的进补，以为这样就能加快身体的恢复，实际上却并非如此，吃的越多身体负担越重，而且会影响乳汁的质量，宝宝吃了这样的奶水也有可能不消化，所以应该控制饮食。

尤其是对于一些乳汁分泌特别充足的妈妈来说，更不要过度进补，过度进补只会让乳汁分泌的越来越多，导致涨奶严重。

对于每位妈妈来说，从怀孕到生产，再到产后哺乳，乃至于对孩子的照顾，都是莫大的考验，毫不夸张的说，孩子每一步成长都凝聚了妈妈的心血。

宝宝的哺乳期一般都在6个月以上，希望妈妈们在此期间能够调节好自己的心情，保证乳汁分泌充足，另外，也要采取适当的方法缓解涨奶的疼痛。

为母不易，虽然很辛苦，但相信每位妈妈都会感到幸福。你有什么缓解生理性涨奶的好方法吗？欢迎留言讨论。

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