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女性生孩子是既辛苦的，又具有一定风险性的，孕妈不光要经历十级的撕裂分娩之痛，分娩前的宫缩阵痛和开宫口的疼，虽说孕妈颠瑜伽球可以缓解一点疼痛，那也是疼痛难忍的，有的孕妈因产前的宫缩疼得满头大汗。

如果孕妈遭遇宫缩乏力宫口开得很慢的话，那就更遭罪了因为疼痛的时间就会变长，有的孕妈因承受不了这种疼痛，只能被迫打无痛，分娩对孕妈来说是很消耗体力的一件事，有的孕妈在产后，还会留下一些产后的后遗症，坐着或躺着的时候，都会有疼痛感。

麦迪娜产后第1天尾骨疼

提起明星辣妈麦迪娜大家都不陌生吧，麦迪娜和老公姜潮在工作中结缘，两人完成恋爱、结婚、怀孕等重大决定的效率都很高，麦迪娜和老公姜潮婚后生下了一个儿子，取名叫丹尼尔，两人儿子的儿子颜值很高，是个浓眉大眼的小帅哥，完美地继承了妈妈麦迪娜和爸爸姜潮的高颜值。

麦迪娜选择的分娩方式是顺产，麦迪娜在生产后的第1天就出现了产后的后遗症问题，尾骨疼，麦迪娜表示，尾骨隐隐作痛，好像都有一点肿了，坐着的时候感觉非常的吃力。

很多同样生过孩子的宝妈都和麦迪娜有同感，产后也都出现过尾骨疼的情况，有的表示尾骨疼了好几个月，疼得都没有办法翻身了，还有的宝妈表示产后尾骨一直疼，出月子后，疼痛感还是没有好转，等宝宝上了幼儿园才慢慢缓解，没有那么疼了。

那么孕妈产后为何会出现尾骨疼的情况呢？该怎么缓解疼痛感呢？

顺产的孕妈在分娩时是要用力的，然后配合宫缩的力量把宝宝推出产道，这样就会导致孕妈自身的骨盆变宽，所以就容易出现尾骨疼这一情况，孕妈在产后不要不要长时间久坐和躺着，孕妈在产后要保证充足的睡眠，不要太劳累。

孕妈尾骨疼的话，在睡觉的时候最好选择侧卧位或俯卧位的姿势，坐着的时候也最好稍微侧一点身体，选择侧坐位的姿势，减少对尾骨的压迫感，孕妈在产后最好多用手来进行按摩，或者用热毛巾来热敷，这样有利于促进尾椎骨的血液循环，帮助缓解疼痛，减轻尾骨的疼痛感。

孕妈刚生完宝宝身体都是很虚弱的，一般得需要42天的恢复和调理，孕妈一定要坐好月子，恢复和调理好身体，那么孕妈在坐月子时应注意哪些问题呢？

1. 饮食方面

孕妈坐月子时的饮食要以清淡为主，要少油少盐，不要吃辛辣的食物，要注意营养均衡，多吃水果和蔬菜。

2. 多喝水

孕妈在产后坐月子期间要多喝水，注意排便，孕妈产后初次排便时很可能会有血，要注意出血量，如果多的话，要及时与医生联系。

3. 注意个人卫生

孕妈在产后阴道会有出血的情况，要注意个人卫生，要经常换内衣和内裤，以免阴道被感染细菌，孕妈也要多下床走走，有利于骨盆的恢复。

育儿寄语：

孕妈在产后一定要好好月子，调理好自己的身体，要不留下后遗症就麻烦了，家人在产后，要多给孕妈关心，帮你做一个负责任的父母，想了解更多的育儿知识请关注我，如果这篇文章对你有帮助，请分享给更多的人。

各位孕妈在产后有留下过类似的后遗症吗？

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