产后坐月子，要注意5个方面，一定不要大意

女人生完孩子，身体的恢复指数是非常必要的，产妇顺产分娩身体恢复自然会快一些。

如果是剖腹产宝妈身体会缓慢一些，剖腹产的宝妈还要注意一年之内最好不要提重物，难免刀口受重力的影响出现刀口破裂。

所以不管顺产还是剖腹产都要注意身体的恢复情况，女人一定要做好月子。

而且在坐月子的时候，一定要注意以下这几个方面，不然不仅月子白做，疾病也会主动找上门。

1、卫生

首先产褥期一定要注意自己的卫生，月子妈妈比较容易出汗，衣服一定要选择纯棉的，要及时更换衣服，避免湿衣服受凉，尽量不要过早洗头，老规矩要避免吹风，半个月后才能洗头，记得吹干，也要记得刷牙，可以买一些产妇专用牙刷。

2、恶露

记住每天观察恶露的颜色和气味，恶露的出血量，如果有异常，一定要及时到医院就诊。

3、饮食方面

产妇可以适当吃一些蔬菜，不要总是小米粥鸡蛋，这样产妇容易便秘，尽量不要吃盐太高，这样分泌的母乳对宝宝不好，不要吃过热的食物，会对产妇的牙齿不好..试着吃一些易消化的食物。营养要全面，这样产妇身体才会很快恢复..

4、室内环境

产妇住在房间必须适当通风，保持屋内流动新鲜的空气，即使在炎热的夏天，空调也是可以使用的，注意吹风的风向，毕竟太高的温度对宝宝不好，对产妇本人也不好。

5、哺乳

产妇一定要让宝宝多吃母乳，多吮吸会增加乳汁的分泌，哺乳时间不宜过长，哺乳时间可以通过宝宝的要求和乳汁的上升来确定，尽量选择躺在床上侧卧位的方式，因为产妇比较虚弱，不宜太累，尤其是剖腹产的宝妈，一定要注意刀口..

产妇坐月子要保持良好的情绪，有助于宝宝的健康成长，也更利于宝妈的身体恢复！