女人坐月子要注意这几点，别不当回事

十月怀孕，一朝分娩，孕妈是受罪的，也是快乐的。当看到可爱的孩子时，那种喜悦是无法说出来的。女本柔弱，为母则刚，做了母亲后才知道当妈妈有多辛苦，从而也会更理解母亲。生下儿子后，女人肯定要坐月子的。

为什么要坐月子呢？女人产后身体比较虚弱，这时候是需要坐月子好好休息的，有助于体质恢复的如果休息不好很容易导致落下月子病的！女人都应该好好坐月子，这样身体才会更好，不要因一时的贪凉或者不在意，让以后留下病根。

坐月子是有很多禁忌的，了解后，才会更好的坐月子。

女人坐月子要注意这几点，别不当回事：

1.不要贪凉。

很多产妇在月子里怕热，贪凉，比如说在大夏天怕热，把空调温度跳的很低，用冷水洗脸洗头发，这些都是要不得的。产妇本来身体虚弱，若是让寒气侵入体内，也许刚开始的时候感觉不到什么，觉得都是无所谓了，但是以后会身体不舒服，留下病根。比如说风邪入侵，容易头痛，畏冷怕寒，腰酸背痛等。所以女人不要贪凉，坐月子一定要注意保暖。

2.不要总是躺着。

很多人觉得产妇身体虚弱，就应该好好静养。因此很多产妇生完孩子后躺在床上不起来，除了吃饭上厕所都在床上躺着，其实这样对身体是不好的。长期躺着可导致子宫恢复得慢，也不利于恶露排出，还有形成便秘。有个成语叫“过犹不及”，产妇不要天天躺着，要适当活动锻炼，加速全身的血液循环，有利于子宫恢复。

3.不要生气。

其实人的心情和身体是相关的，产妇生完孩子后身体虚弱，若是家人不怎么关心，心情不好，在双重压力下，若是生气，哭泣，会更加忧郁。可能造成眼睛的伤害，身体也会恢复的更慢一些。所以，坐月子的时候产妇一定要调整好心情，不要生气，动怒，要学会自我调节，哪怕是不开心的事情，也要想着出了月子再说。

3.不要过于劳累。

有些产妇在坐月子的时候也会特别累，如果有家人照顾还好。若是自己一个人要看孩子，洗尿布，做饭，还要做家务，会特别累。本来月子就是一个恢复期，若是过于劳累了，身体得不到良好的休息，也没有个好的精神状态，产妇的身体休息不好，严重的话会留下病根，会后悔的。

4.不要大补。

生孩子是很伤元气的，因此很多产妇在坐月子的时候吃很多高蛋白高营养的食物来大补身体。今天这个汤明天那个肉，油水多，盐多，这样非但不会让身体好好恢复，可能还会起到反作用的。俗话说，过犹不及，产妇要根据自己的身体状况来合理进补。进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。要营养均衡，不挑食，多吃新鲜蔬菜水果。

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