产后憋不住尿怎么办？

产后憋不住尿怎么办？

很多产妈妈在生完宝宝之后，会出现产后尿到一半就憋不住尿的情况，甚至有的妈妈在跑去厕所的途中，尿就已经失禁了。这到底是这么回事呢？必须弄清楚问题，以便应对。因为产妈妈出现这种情况的时候，如果是在家还好解决，如果是在公共场合，那就会显得很尴。

生产时肌肉拉伤。女性在妊娠中，骨盆底的肌肉群出现伤害、有关的神经血管有重创，便会使肛肌变得松弛，从而影响肛肌的正常运转。产后尿失禁多由在妊娠过程中，女性骨盆底的肌肉群或其神经血管被损伤，致使提肛肌的紧致、有弹性。

助产时受到损伤女性在生产时并不是一帆风顺的，有时需要助产术的辅助，但助产术使用不当会给她的骨盆软组织造成损伤。若是女性在产后没有受到良好的照料，很容易使骨盆组织不能良好恢复，从而导致女性出现产后的尿失禁症状。尤其是第一次生产的女性或是在生产过程中使用了像是产钳助产术等帮助生产的女性，其骨盆肌肉群会有直接的伤害。女性妊娠后进行体力劳动、咳嗽时间较长、便秘等都会给女性腹部施加过大压力。从而导致其恢复效果不佳，尿道上部呈漏斗状，会阴出现严重裂伤等等给尿道外括约肌产生负面作用，综合影响下易于诱发产后尿失禁。

盆底组织的主要功能一方面有扩约作用，控制平时的排便排尿。还有一个就是支撑作用，类似于吊床，两边有支撑，不至于掉下来，盆底组织支撑着盆腔的脏器不至于掉下来。另外盆底组织还参与性生活，这是盆底组织的一个功能。对于盆底，产后42天后就会有一个筛查，根据筛查的结果医生会给予预防或是治疗方案。来决定是自行锻炼还是在医院进行康复治疗。自行锻炼是可以在网上查找比如凯格尔训练，还有比如keep、普拉提等相应的训练。可以做一做，是非常有好处的。