产妇们看过来，产后护理的七条禁忌

1. 按摩子宫

目的是帮助子宫的复旧及恶露的排出，也可预防因子宫收缩不良而引起 的产后出血。

方法是：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下， 触摸到一个硬块，即子宫。

当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩。

当子宫硬起来时，则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害时，则暂时停止按摩，可采用俯卧姿势以减轻疼痛， 若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。

2. 恶露的观察

恶露是指子宫排出的分泌物，产后 1～3 天，量多、颜色较红，以后颜色减淡，量也逐渐减少。

10 天后呈淡黄色，一般在 4～6 星期会完全消失；剖宫产的产 妇产后 8 周内可能会有少量阴道出血。

3. 小便

由于会阴伤口痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能产后有解小便解不干净的感觉。

产妇应于产后 2 小时开始解小便，若小便不通畅，请通知护理人员，防止发生产后潴留。

4. 大便

起初可能出现便秘的情况。

故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水 果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。

必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动；肛门内开塞露也可以使用，缓解便秘。

5. 母乳喂养

母乳是婴儿必需的和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，因此世界卫生组织建议产后 6 个月实施纯母乳喂养。

来奶需几天时间，母亲一定要耐心等待。

护理人员应富有高度责任心和爱心，多给她们鼓励和支持，并尽早地向妈妈讲解早期母乳喂养的一些常见问题，以消除她们的紧张心理，使母乳喂养有一个良好开端。

6. 活动

产妇第一次下床，可能因体位性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。

下床动作要慢，先坐于床缘，感觉无头晕时再下床。

剖宫产在手术后 24 小时宜下床活动，可以促进肠蠕动，减轻腹胀，及预防血栓性疾病，下床时，可以使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。

7. 情绪调整

大多数妈妈是初次生宝宝，没经验，对宝宝不了解而产生一种自觉没用的感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等。

如缺少家人和医护人员的安慰、帮助，易引起极度紧张而感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响产妇产后的情绪， 严重的会在产褥期内出现抑郁症。