产后坐月子不想落病根，这几种食物不要碰，尤其是第一种

坐月子是中国女人的传统的，女人生完孩子之后就会进行坐月子，而且月子期间都会有这样或那样的禁忌，很多人在坐月子期间，生怕触犯了各种禁忌，会落下月子病。期间总会有老人告诉你，月经期间不能吃冰凉的东西，而且一定要卧床休息，在饮食方面需要注意的禁忌就更多了，月子里应该吃什么不能吃什么，真是面面俱到，因为新妈妈在月子期间的饮食，不仅仅关系到自己身体的恢复状态，也会严重影响到宝宝的母乳喂养，所以在月子期间，如果女人不想留病根儿的话，那么这三种食物最好不要碰，你了解吗？

短时间大补的食物

生完宝宝后，因为体内气血损耗严重，身子比较弱，很多妈妈为了尽快恢复身体，就会经常吃一些大补的食物。事实上，在月子期间，应该切忌大补、遵循平补的原则。一方面因为妈妈身体各器官还在恢复中，吃太多大补的食物容易加重肠胃负担，从而引起便秘。另一方面，妈妈短时间内大补，容易引发涨奶堵奶问题，严重时还会引发乳腺炎。所以，月子期间，建议妈妈还是合理进补。另外，还要提醒妈妈，产后乳房分泌的乳汁会增加乳房重量，如果没有外力承托，很容易出现胸部下垂、外扩。所以，建议妈妈最好是穿上专用的哺乳期内衣，它在设计上具有很好的聚拢承托效果，而且还方便妈妈给宝宝喂奶，非常实用。

辛辣、油炸、刺激性食物

产后应该避免辛辣食物，煎、炸、烤制食物以及刺激性食品。这样的食物不仅会造成新妈妈上火口干、大便干燥、痤疮、肥胖等症状，还会加重胃肠负担，加重气血虚弱，影响新妈妈的睡眠。咖啡、浓茶、巧克力等食物会加重新妈妈伤口疤痕的颜色。

另外，这些食物中的成分会通过母乳进入宝宝体内，加重宝宝内热，引发湿疹, 导致消化不良、还会伤害宝宝的神经和心脏，导致睡眠不实、哭闹不停。

生冷食物

我们都知道，女人在坐月子期间是不能碰生冷凉的东西的，所以更不能吃一些生冷的食物。因为坐月子时如果吃生冷的食物，会直接损害到女人的身体健康。而且在吃水果时也要，尽量分清温性水果和寒性水果，如果觉得水果太凉的话，尽量加热或者煮熟后再吃，不然很可能会落下月子病。