新手妈妈都抵挡不了的产后“第一次”，对照一下，你经历了几个

产妇生产之后，首先要面临的两件事，就是喂养宝宝和自己身体的恢复情况，但是宝妈想要顺利的进入妈妈角色，就要先做好产后恢复，只有自己恢复到最佳状态，才能更好的照顾宝宝。那么，新妈妈们快来了解一下产后的“第一次”吧。

产后第一次排便

正常情况下，产妇第一次排便会在产后2-3天内，而剖腹产的话会在3-4天左右。很多宝妈都会遇到产后排便困难的情况，这是因为宝妈排便使不上劲，觉得一使劲会牵拉伤口，所以宝妈就会惧怕排便。但是如果排便慢的话，会影响产后恢复。所以当宝妈在产后有便意却不能正常排便的话，要请医护人员帮助解决，平时要多补充水分，多吃一些蔬菜和水果促进肠道蠕动。此外，宝妈可以适当下床走动，也能帮助快速排便。

产后第一次哺乳

产后一小时内是给宝宝哺乳的最好时间，宝妈可以在医护人员的指导下尝试给宝宝哺乳，因为宝宝吮吸是开奶的最好方式。不过给宝宝哺乳时，要选择舒适的姿势，让宝宝尽可能多的含住乳头和乳晕，这样乳汁会更快流出。如果第一次哺乳时宝妈发现乳汁比较少，可能是因为乳腺还没有全部打开，可以用吸乳器打通乳腺，如果宝妈不方便的话，可以选择可穿戴的吸乳器，解放双手的同时还能保护隐私。

产后第一次进食

一般顺产的宝妈，产后就可以进食了，很多宝妈产后第一天都会躺着度过，其实这样并不好，在产后6-8小时宝妈就可以坐起来，而剖腹产的宝妈需要在术后24小时以后坐起，并且要等到排气之后才能进食，否则麻醉药效没有完全消失，各器官反应低下，会导致呕吐。宝妈切记产后不能总躺在床上，否则是不利于体力恢复的。

产后第一次洗澡

宝妈在生产时会消耗很大的体力，而且在生产之后，宝妈身体虚弱，会排出大量的虚汗。所以产后洗澡是很有必要的，一般宝妈产后24小时之后就可以擦浴了，但是淋浴的话要等到一周之后，坐浴需要的时间更久，要等到6周以后，因为盆浴会让私处接触到脏水，容易引起感染。

产后第一次出门

很多人比较在意到底生产之后多久才能出门，这个是没有时间限制的，但是建议宝妈在月子里最好不要出门，因为宝妈刚经历生产，身体很虚弱，出门的话很容易感染细菌和病毒。等到出了月子之后，身体恢复好了再出门也不迟，出门时防护措施也要做好，最好戴着口罩，多加一件外套，避免感染和着凉。

看完这些，宝妈对于产后的第一次也有了一定了解，平时要多注意自己的身体状况，身体才能够尽快恢复。