老人常说“捂月子”并非迷信，把这3个部位捂好，不怕落下月子病

怀孕生子是女性人生当中最重要的阶段，初为人母的喜悦，我想过来人都深有感触。不过，在生完宝宝之后，妈妈们又要面临着种种考验，这第一个考验就是坐月子。对于每一个妈妈来说，坐月子是万万不能落下的。

虽说坐月子的时候，妈妈们不需要干活，还有人照顾着，但其实这段期间对妈妈们来说非常难熬。特别是当家中老人跟你说一些坐月子注意事项和禁忌的时候，妈妈们更是头疼得不得了，感觉做个月子就好像是在坐牢一样，啥事都不能做。

相信妈妈们都听老人说过“捂月子”，很多年轻妈妈觉得这只不过是迷信说法罢了，现在讲究的是科学坐月子。但其实，“捂月子”并非迷信，而是由一定的科学依据。在做月子期间，妈妈们要是不想落下月子病，这3个部位要捂好。

老人常说“捂月子”并非迷信，把这3个部位捂好，不怕落下月子病

第一个部位：头部

女性在刚刚生产完，身体非常虚弱，这个时候容易出现头晕头痛的现象。在以前，老人会叮嘱年轻人，坐月子不要洗头，不然头部会着凉了。虽说坐月子不洗头这种做法并不科学，但是话糙理不糙，其实老人的意思是要捂好头部。

坐月子期间，头部要捂好不要受凉。特别是在夏天的时候，天气炎热，很多女性都会开空调，但是要注意的是温度不要太低，保持在25-27度左右为宜，温度太低会让头部受凉。在冬天的时候，妈妈们出门时要带好帽子，不要受风了。

第二个部位：腿部关节

腿部关节包括膝盖和脚踝，这两个部位是支撑整个身体的重要关节。女性在分娩的过程中，气血两亏，再加上体内松弛激素分泌这个时候如果没有捂好这两个关节，就容易出现关节松弛、酸痛的情况。而且这种伤害一旦出现，几乎无法逆转，一辈子都有可能伴随着你。

所以，女性在坐月子的过程中，要捂好腿部关节，不要让关节受凉，以免留下病根。

第三个部位：腹部

刚刚分娩不久的女性都会有这么一个感觉：容易腰酸背痛。对于这种情况，很多妈妈会觉得是因为怀孕期间腰部承受太大的重量，或者是照顾宝宝太累导致的。其实导致这种情况的原因是因为腹部受凉。

坐月子的时候腹部受凉，不仅容易落下腰酸背痛的病根，还会影响子宫恢复。所以，月子期间要捂好腹部。

虽说，捂月子不再像以前那样，把全身捂得跟粽子一样，但是像上面这3个关键部位一定要捂好，避免落下月子病，不然到时候后悔可就来不及了。

那么，坐月子期间除了需要“捂月子”之外，还需要注意什么呢？

充足的营养摄入和睡眠我想各位妈妈都懂，而除了这两点之外，妈妈们还要注意的是保持心情愉悦。坐月子期间是产后抑郁的高发期，很多女性在这段期间不懂得调理好自己的情绪，导致抑郁症发生。产后抑郁的危害不亚于身体上的伤害，所以，产后妈妈在坐月子期间要调节好自己的情绪。

还有就是保持适量的运动。坐月子期间保持适量的运动不仅有利于身体恢复，还可以帮助产后妈妈恢复身材。不过产后运动要以轻缓为主，瑜伽就是不错的运动方式。

俗话说得好，月子做得好，妈妈不怕老，由此可见坐月子的重要性。所以，妈妈们可不要掉以轻心，一定要重视起来。