坐月子的时候做了这些事，产后就是女性的第二春

坐月子是女人变身为美丽少女的关键时期，也是被变化成黄脸婆的危险时期。因此，坐月子尤为重要。

1.没有“捂月子”

具有合适温度的舒适家庭环境更适合身体恢复。如果是夏天，则应正确打开窗户并通风。不要一直盖着被子，不要害怕着凉。这会延迟恢复。

2.饮食清淡，营养均衡

许多有钱人有特殊的营养师，在生完孩子后搭配三餐。素食饮食适当，营养均衡。女性失去了太多的身体营养，并消耗了大量能量，主要是通过饮食修复。饮食一定不要辛辣，油腻和重食，因为它们太刺激性，会导致血管扩张并加速血液流动，不利于伤口愈合。

3.少让亲友来访

女人生孩子是太高兴了。亲戚和朋友不可避免的来看望。频繁中断产妇休息无疑不利于他们的身体康复。产后最需要的是休息。嘈杂的人无疑会打扰婴儿。与亲戚和朋友不停地聊天不断消耗着母亲的精力。

生完孩子后，身体是最虚弱的，所以要做的第一件事就是卧床休息。

分娩后的休息至关重要。这个时期可以改变你的体质。新妈妈们必须利用这个机会来照顾好自己的健康。但是，如果你不小心，将会使你变得更糟。

分娩后，所有内脏都是空的，必须特别注意防止分娩后内脏下垂。因为内脏下垂是过早衰老的根本原因，并且会引起腹部肥胖。

怀孕期间子宫增大。子宫应在分娩后尽快回到其原始状态。子宫恢复功能。最重要的是要完全排出子宫中的血液。在此期间，不能洗头。一旦头皮变冷，子宫中的血液就会凝结成凝块，不容易排出。因此，新妈妈们必须坚持在分娩后不要洗头。

分娩后两周不要洗澡，以免遭受痛苦。第三周可以洗澡，但时间不要太长。让你的身体慢慢恢复。整个沐浴过程不应太冷。

分娩后全身毛孔均开放。如果此时吹来的风，无论是热风还是冷风，毛孔都会立即收缩，并且风邪会立即进入，这很容易造成骨头酸痛，头痛和头疼。

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