产后如何快速通乳？6个产后通乳方法推荐，个个很实用！

大家都知道，母乳是宝宝纯天然又有营养的食物，现在很多妈妈也都慢慢开始接受母乳喂养，就是希望宝宝能够发育的更健康。通常情况下，顺产的妈妈在生产当天乳房就会分泌乳汁，剖腹产的妈妈最迟下奶也不会超过3天。

但是，生活中有些妈妈表示自己产后快一个星期也没见乳汁分泌，还会还经常感觉乳房胀痛。其实，引起妈妈产后不下奶的原因有很多，最常见的一种是乳腺管不通畅，对于这种情况，今天小恩就邀请到了恩菲特韩式月子中心产康师成娜和大家分享一下以下这6种通乳方法，对于乳腺的疏通是非常有用的哦~

一、用毛巾热敷

胀奶时，可热敷乳房，使阻塞在乳腺中的硬块分散开来，促进循环，注意避开乳晕和乳头部位的皮肤。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤，将毛巾拧干，敷在乳房上，围成圈形，中间露出乳头，敷几分钟，待毛巾温度下降，重新泡入热水并拧干，如此反复，坚持5分钟左右。

二、按摩

这里有一套完整的按摩的方法教给大家，各位宝妈可以学一学。

①以打圈的形式按摩

这种动作其实和自己揉面的时候差不多，要坚持向顺时针的方向轻轻地揉，转着圈圈，切记力气不要太大了，不是越使劲效果就越好，控制力道。

②用指关节揉

在这个时候，如果碰到有硬块或是奶结的地方，要把这个“堵点”靠近乳头的那一段先疏通，注意四个手指的指节应该是来回不断动的，而不是固定不动的。

③往前推

如果在上一步已经将堵奶的位置打散了之后，就可以用这个方法把奶水赶到乳头的位置，从边缘往中间推。

④轻轻拍打

这样做主要是走奶的乳腺留出空间通奶，只有乳腺是畅通的，奶水才能顺利排出。

⑤挤出奶水

完成这个动作之后，可以先用纸巾捏住乳头，随意晃动一下，然后用两个手指往下按住乳晕，应该就会有奶水流出了。待用湿毛巾擦拭干净之后可以先手动或者用吸奶器将奶水吸出。

三、借助吸奶器

很多妈妈产后都会碰到乳腺不通，开奶困难的问题，想要更快疏通乳腺，为宝宝提供充足的口粮，妈妈也可以借助电动吸奶器。使用吸奶器就相当于宝宝在吮吸，能够有效刺激乳房，从而疏通乳腺。

不过，在使用的过程中，妈妈一定要找到适合自己的吸力，这样才能防止损伤乳头、乳腺组织。而且，每次使用完之后，不管有没有奶水吸出，妈妈都要及时清洗，避免沾染细菌，否则下次使用时很容易引发乳房疾病。

四、中药通乳

如果涨奶的状况还没有完全缓解，可以服用散结通乳中药(柴胡6克、当归12克、王不留行9克、漏芦9克、通草9克)。

五、让宝宝多吸奶

生完宝宝后，妈妈要第一时间让宝宝吮吸，不要等到有奶水分泌的时候再喂奶。宝宝在吮吸的过程中，会刺激妈妈的脑垂体分泌催乳素，从而促使乳房分泌更多的乳汁，所以宝宝吮吸次数越多，乳腺就能越快通畅。一般情况下，在24小时之内，至少应该让宝宝吮吸8次以上，每次吮吸时长不低于30分钟。

六、找通乳师通乳

还没通乳时，先不要催乳。一般，宝妈产后三五天就会下奶。但是因为乳腺不通，奶水出不来，容易造成没奶的现象。这时候再喝下奶汤，奶量继续增加，拥堵在乳腺不通的乳房里，奶水就容易结块。这种情况只能请专业的通乳师来进行按摩通乳了。

产后乳腺不通，开奶困难的情况很常见，特别是对第一次当妈妈的人来说。不过只要妈妈及时做好产后开奶工作，奶水肯定会源源不断。

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