孕妇产后1种科学的补血方法， 满足新生儿的生长发育需求

对于刚生完宝宝的准妈妈来说，身体处于极度的虚弱，同时肠胃的蠕动也很差，对食物消化和营养吸收功能都是受到影响的，一般妈妈们在产后需要补一个月以上的营养来恢复。因此，就有了“坐月子”的说法。这期间进补考虑身体状况，营养需要注意针对性。

从怀孕到生这一年，产妇身体元气大伤，大量的耗掉体内各种的营养素，分娩时也会损失一部分的营养。所以，产后对于新妈妈和新生儿都非常的重要。恰当的调养可尽快的补充足够的营养素，帮助产妇早日恢复健康和维持新生儿的生长发育。

产后及时合理的补血最关重要，孕妇在分娩过程中及产后的失血较多，气血亏损，体质虚弱，很容易让产妇出现贫血。产后补血要科学补铁，因为铁元素的补充是补血得到实现的前提。因此，坐月子期间除了天天鸡肉，猪脚进补之外，还需要注重摄入其他可以造血的食物来恢复气血。否则气血将会越来越虚，导致生完宝宝没多久就成黄脸婆。

产后补血不仅可以让产妇养颜、延缓衰老，还能补充铁元素，哺乳期不可缺铁，因为新生儿全靠母乳吸收营养，而刚出生的宝宝生长发育迅速，有宝宝的宝妈都知道，宝宝几乎一天一个样。这个迅速发育需要吸收大量铁元素来供养。如果宝妈这时缺铁，就会影响宝宝的生长发育延缓、智力发育遇障碍等。

产后应该如何科学补血？

1、食补

产后可以通过多吃富含铁的食物来进行补血，比如乌鸡汤、猪血、瘦肉、海带、豆类、等都有助于造血，另外除了补铁之外还要适当的补充蛋白质，因为构成血红蛋白的主要成分是蛋白质和铁元素。对贫血的病人来说非常重要。所以，黄豆、鱼类、猪脚、蛋类也要多吃。这些食物也是有助于下奶的。

2、科学补铁---口服铁剂

如果产后失血比较严重或者想要快速补铁，仅靠食物是满足不了身体对补血的需求，效果也会非常的慢，影响新妈妈茶后的恢复和刚出生宝宝的生长发育，专家表示，产后还是建议新妈妈吃一些补血的铁剂。比如富含乳酸亚铁的铁之缘片，其中还含有丰富的阿胶以及富锌蛋白粉，三重补血有机结合。安全进补，高吸收。还可以同时加服维生素C，有利于铁剂的翻倍吸收。

补血方法千千万万，但最有效最根本的还是补铁，希望产后的新妈妈清楚产后补血要科学补铁的重要性。通过补铁来满足身体造血所需的铁量，毕竟血红蛋白主要还是由铁元素和蛋白合成的。这样才可以避免产后出现贫血的现象。