产后第一周，你要坚守住这5个底线，对产后恢复和宝宝发育好

女性生产需要消耗大量的体力和精神，产后是需要一定时间进行调理和恢复的，这段时期被人们称为坐月子。说起坐月子，生过娃的女性应该深有体会，坐月子期间不能做的事情有很多，如果稍有不慎，就可能会影响到坐月子的效果，落下一些病痛。

产后第一周，你要坚守住这5底线，为了自己和宝宝，别妥协！

产后尽早开奶

生完孩子之后，医生会让产妇先开奶，让宝宝吃到母乳，因为初乳能有效提高宝宝身体的抵抗力，对宝宝发育有好处。而且尽早给产妇开奶，有助于乳汁分泌。给宝宝进行母乳喂养，有助于子宫收缩，有助于产后恢复。而且母乳喂养的女人，以后患上乳腺疾病的几率也会有所降低。

月子里不要哭鼻子

产后的宝妈，许多由于激素水平的变化，也有接受不了角色转换等原因，常因一些生活小事受刺激，喜欢哭鼻子。但刚生宝宝的妈妈，视网膜还没恢复正常，假如经常流泪，以后眼睛就会酸痛，还有可能流出一个高度近视来，严重的话还会产后抑郁，因此一定要学会自我调节心情，家人也要多关心开解，保持平稳快乐的心情。

正确洗澡、正确刷牙

坐月子期间，产妇都知道不能碰凉东西，不能碰凉水，不能吃寒凉的食物，因为很容易造成寒气入体，不利于身体恢复，甚至可能会落下月子病，比如说宫寒腰酸腰痛的。甚至有些老人觉得，在坐月子期间，都不能刷牙洗澡。其实生完孩子后如若不正确洗漱，反而可能会造成产后感染，所以产后一周后一定要正确刷牙洗澡。

产后要尽快排恶露

生完孩子之后，子宫内会有一些垃圾和淤血，而这些杂质被统称为恶露。

而产后为了让子宫尽快恢复，需要将这些恶露及时排出子宫，所以产后医生会告诉产妇，家属要对产妇的腹部进行按压，促进子宫收缩，将恶露尽快排出。

排恶露的最佳时机就是产后一周内，但是按压腹部时肯定会很疼，但是为了产后恢复，希望你能够咬牙坚持住。

尽早下床活动，排尿排便

对于顺产的宝妈来说，及时是在生产中有侧切，但是在产后也能很快就下床活动了。但是对于剖腹产的宝妈来说，下地走动可就不那么容易了，因为肚子上有一个伤口，一下地走路就会牵扯到伤口是非常疼的。但是不管是顺产还是剖腹产，医生都会建议产妇在产后72小时内一定要下床走动，而且还得排尿排便。这是因为有助于产后子宫的收缩，也有助于恶露排出，对宝妈的身体是有好处的。所以宝妈们一定要克服下哦！