产后皮肤暗黄怎么办，树袋宝宝改善产后暗黄肤色有妙招

有的产后妈妈由于身体的变化，皮肤状况出现下降，过去白皙亮丽的皮肤变得又黑又黄，这到底是怎么回事呢？让我们一起来看看吧。

产后肤色暗黄，很多母亲都会出现的皮肤问题，要改善就要对症下药。

产后肤色暗黄的原因

产后皮肤暗黄主要是由于怀孕，内分泌失调，导致色素沉积，而且，生完孩子后，新陈代谢较慢，体内的毒素排泄也较慢，容易造成皮肤暗黄。

还有一种情况，产后身体较弱，还要照顾孩子，尤其是晚上经常起来晚上给孩子喂奶，会导致睡眠不足，皮肤暗黄。

改善产后肤色暗黄第一招：饮食调理

应避免食用色素沉着严重的食物，为了减少色素的沉积，产妇必须远离色素含量高的食物。

如酒精、浓茶和咖啡等烈性饮料，然后是桃子，动物肝脏，豆类和其他食物，这些食物中含有维生素A，酪氨酸酶的活性在皮肤中被激活，导致皮肤变黑，所以少吃。

尽量清淡饮食，还可以适度补充富含维生素C的食物，如水果蔬菜等，具有美白的作用。

推荐：西红柿、柠檬。

涂一系列常用的护肤品，面膜在脸上做一个圆圈，在脸上轻轻打圈，接下来为了促进进一步吸收面膜和夜霜。

多喝一些清补的炖汤，推荐乌鸡炖药材，像红枣、龙眼、山药等鸡肉炖蘑菇也是不错的选择，女人产后恢复喜欢喝这些，还有猪脚炖花生,含有丰富的胶原蛋白，喝多了自然面色红润。

改善产后肤色暗黄第二招：保证睡眠

保证休息，充足的睡眠是非常好的美容方法，产后身体还在恢复中，产妇照顾宝宝十分辛苦，但是仍要休息好，尽量寻求家人帮助。

建议妈妈在午间休息下，尽量保证每天充足的睡眠时间，另外不要过度的使用化妆品。

改善产后肤色暗黄第三招：肌肤保湿

产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤轻易变暗黄、干燥，保湿是恢复皮肤屏障功能的手段之一。

对于干燥皮肤和中性皮肤的母亲来说，单纯喝水或通过饮食来保湿是不够的，还需要适当使用一些保湿护肤产品。

考虑到哺乳期对宝宝的影响，建议选用天然原料，成分简单，性质温和的保湿护肤品。

改善产后肤色暗黄第四招：运动排毒

身体毒素沉积也会导致产后皮肤颜色变黑色变黄色，所以产后妈妈需要皮肤排毒，可以选择使用运动排毒法，运动可以促进身体新陈代谢加快使毒素排出。

但应注意运动需要适量，不要长时间高强度或轻型运动。

温馨提示：美白手术要慎重

在哺乳期内不要轻易尝试手术美白法，以免影响哺乳。

妈妈们在生产前后皮肤会有很大的变化，一定要做好皮肤护理工作，学会以上这些妙招，不怕变黄脸婆。