妈妈们去鬼门关走了一遭，好不容易把娃娃生下来了，千万个别在产后的路上再被下绊子，要是再踩上一两个产后修复的坑，娃娃一两年的奶粉钱可就没有了！

现在产后修复的店铺越来越多，各种套路也就油然而生，这些些根本没必要做的项目却被商家吹的天花乱坠。

一、满月发汗

集美，别相信什么发汗能够排毒了，汗水里面99%都是水分，排汗只不过是人体自我调节罢了，本来在月子期间，身体在自我调节，更容易出汗，这个时候再去用外力发汗，很容易造成皮肤感染和热射病，特别是在夏天的时候，还会中暑甚至是窒息，本来科学上就不提倡捂月子，这个满月发汗就很鸡肋。往年因为发汗出现的事故数不胜数。

二、髋骨仪修复盆骨

从怀孕到分娩，骨盆难免都会出现变形，或者外扩的情况。很多商家看中了这个商机，就用髋骨仪给产妇修复骨盆。

髋骨仪的工作原理呢，就是人躺在一个椅子上，然后使用仪器用力的去夹骨盆，也就是大力出奇迹，这样用力夹不把骨盆夹坏才怪呢！

骨盆错位分为很多种，比如说骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆旋移、骶髂关节错位、耻骨联合分离等等，如果说只用一个仪器单纯的将去夹，根本起不到针对性的治疗，反倒让骨盆错位的越来越严重。

下次请看到用髋骨仪来修复骨盆的，请掉头就走！

三、收腹带

现在在某宝上搜收腹带，那真的是黑的白的红的大的小的，新的旧的，各种款式任你选择。

其实从医学角度出发，生产之后前三个月人体都会进行自我恢复，在孕后期出现异位的内脏也都会慢慢回到原来的位置，如果再通过外力的挤压，不仅仅不能够帮助器官归位，还能够造成痔疮，子宫脱垂，胃下垂一等等

但是对剖宫产的妈妈来说，收腹带还是有一定的作用的，在产后5到7天用收腹带，能够帮助伤口的愈合，一周以后也就拿掉了。

这些才是产后修复的刚需项目

一、骨盆修复

上面收髋骨仪修复骨盆是没有必要的，但修复骨盆一定要用手法。

因为每个人骨盆错位的情况都不同，只有先进行精准评估，再进行修复才是有意义的。

二、盆底肌修复

正常情况下，出院的时候医生都会要求产妇在产后的42天以后回到医院去做复查，所有的检查当中，最重要的一项就是盆底肌

盆底肌在人体当中起着很重要的作用，不管是我们的排便、排尿、性生活等都跟盆底肌有关，如果产后盆底肌没有修复好，很容易出现尿失禁，子宫脱垂，阴道松弛和加重妇科疾病。

三，腹直肌修复

十个妈妈当中有九个人都会有腹直肌分离，腹直肌分离的表现常常有大肚腩、便秘、腰疼，而且用手摸腹部，正中间的时候会感受的到两块肌肉没有连接在一起，如果腹直肌分离超过两尺的话就必须要进行腹直肌修复。

私密保养

私密就相当于女性身体中的一扇门，就像门隔绝了体内和外界，但生过孩子之后，这扇门就变得薄弱无力，很难抵挡外界细菌的侵袭。

很多妈妈生完孩子之后发现自己脸上的黄褐斑变多了，气色也非常不好，夫妻生活也不和谐，妇科疾病比以前更严重了，其实这都是因为没有好好护理私密的原因。

做好私密护理，不仅能够有效地改善外在状态，让颜值得到提升，还能让自己更健康，夫妻生活更和谐，是一举三得的事。

最后小编想说的是大家在做产后修复的时候一定要找靠谱的产后修复中心做徒手产后修复，现在没有资质的“产后恢复师”太多了。

那么今天的知识就分享到这，如果您还想了解更多的产后修复知识，可以关注十月伴侣产后修复，有任何疑问，也可以在下方评论或者私信给我。