产后快速恢复，准妈妈必备全攻略

生孩子真的是一个很不容易的事，对于生孩子，很多宝妈可能都跟我一样，有着一定程度的误解。都以为生孩子是最痛苦的事，生完就没事啦，就自由啦，卸货啦。其实不然，生完孩子会有涨奶堵奶之痛、有产后伤口恢复的痛、有便秘痔疮之痛、有心理上的压力、睡眠严重不足、以及产后抑郁等。

这些产后的情况，我在生之前完全都不知道的，所以当我面对这些问题的时候，真的崩溃到差点抑郁！

由于我经历了一个特别长的产程，，30个小时左右吧。产后我也一直吊瓶，但产后六小时都无法自己小便，不得不尿管，尿管一下就要至少24小时。尿管撤掉之后，又出现了小便失禁的问题，一起身就哗一下尿了，这个问题一直持续到产后第十天吧，才稍微好一点。可以说对于一个新手妈妈，这样的打击很崩溃了，以为下辈子就这样了呢。

产后水肿也是，当时肿的很厉害，但第五天就消肿了，瞬间看着自己瘦了好几圈。

产后便秘，也是很对宝妈都有的问题，我大概第9天才通，还是因为用了开塞露。而且产后还有了痔疮，便便时那个疼啊！想骂人的那种！

在整个月子期间，哭过好几次，有时候是外面声音的压力，有时候是自己心里承受不了，有时候是身体上不舒服，总之各方面因素都会让自己感觉抑郁。好在老公一直在身边，一直陪着，安慰着，才度过了那段艰难的日子。

产后漏尿真的是太难过了，去医院做了盆底肌疗程，效果刚开始还是挺好的，后来总是想去厕所。

现在不敢大笑、不敢打喷嚏，也不敢咳嗽，怕漏、尿....盆底肌情况已经这样了，心情低落了一段时间。现在每天配合仪器做一些比较日常的恢复运动。

幸好婆婆最后还是比较理解我，每天婆婆做早餐，不用我来带孩子，有空闲时间～家里做的跟医院有点不一样，每天还是需要坚持，特别是盆底肌修复的运动，我已经跟着G动APP坚持3个月多了，没有憋尿的感觉，打喷嚏也不用担心，不敢松懈，我还带我婆婆也一起做修复。

现在出月子了，身体恢复的也还可以，宝宝也很好，希望以后也一切顺利！