这样做，不再为产后缺乳而烦恼

产后缺乳也是让一些妈妈头疼不已的问题。除非先天发育不良，否则预防产后缺乳最重要的一环就是早期的乳头刺激。一般建议在生产后半小时内开始哺乳，时间和频率取决于新生儿的需要及乳母感到奶涨的情况。若产后母婴分离无法哺乳，也应行手法挤奶以促进乳汁持续分泌。

乳汁分泌正常与缺乳的分水岭发生在产后3 ～ 4天，所以一开始奶少的妈妈也不要太紧张，可以按揉催乳又通乳的少泽穴。

该穴位于小指末节外侧指甲根处，可用拇指端按揉少泽穴5分钟，休息5分钟，以小指末节皮肤微微发红为度，每天3次。

中药与食疗

除了穴位按摩，还可以辨证地配合食补或中药治疗产后缺乳，民间有“穿山甲、王不留，妇人吃了乳长流”的经验，其中穿山甲可以用猪蹄甲代替，通草、蒲公英、仙鹤草等药物对通乳也都有帮助。

国家中医药管理局 主管

中国中医科学院中药研究所 主办

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本文作者：庞广赫

本文编辑：桔梗

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