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怀孕到生产的整个过程会对宝妈的身体造成一定的损伤，像是各个器官因为胎儿的压迫而移位，除此以外，还有身材的走样等。所以在孩子出生之后，产后恢复就是非常重要的。有调查表明，因为产后恢复不到位而出现了各种后遗症的宝妈大约有28.6%。

宝妈产后恢复，全家齐上阵

产后修复是一个需要毅力的过程，一位产后妈妈在网络上晒出了自己减肥前后的变化照。这位宝妈在孕前是一个十分注重身材的人，她的身材一直保持得十分苗条。但在孕期，为了胎儿的健康发育，宝妈也没有再去控制自己的身材，所以她在孕期足足胖了15斤，身材严重发福。

本来以为孩子出生之后就能够瘦下来，但没想到产后依然小肚子突出。所以产后宝妈一度因为自己的身材而感到自卑，不敢出门见人。于是为了鼓励宝妈产后恢复，全家人齐上阵，纷纷开始了减肥瘦身的计划。

在减肥开始前，宝妈的丈夫和公公婆婆就一起拍了一张合照。在经过五个多月的努力后，他们又再一次拍了一张对比照。在减肥之前，宝妈一家都有明显的“小肚子”，身材都有些发福。

在减肥之后的照片中可以看到，宝妈的身材已经恢复成孕前的状态，而家人的身材也有了很多的改变，她公公婆婆和丈夫的“小肚子”已经消失不见，这让公公看起来年轻了不少。对此，网友点赞表示：家人是最强后援团。

家人的鼓励对产后恢复有帮助

产后恢复对于很多的宝妈而言，是一个比较漫长的过程，而且产后要想真正的恢复，也并不是一件容易的事情。很多家庭把它看作是妈妈一个人的事情，但实际上这个过程离不开家人的鼓励。

因为产后身体激素等因素的影响，所以面对身体的变化和身材的走样，很多宝妈会陷入抑郁的情绪当中。超模奚梦瑶在综艺节目中就说到，产后她的身材走样变形，曾经的裤子也穿不下，所以她一度十分迷茫，常常一个人默默在家里哭。

除此以外，孩子出生之后，宝妈也需要花时间去照顾孩子，所以这个时候可能休息的时间都不够，更何况是产后恢复的时间。所以这个时候家人的鼓励可以减轻宝妈的心理负担，缓解宝妈带娃的辛苦，这会让宝妈产后恢复更快、更顺利。

如何给予产后妈妈精心的照顾

1、协商分工

照顾产后妈妈是有多方面的工作，所以家里人应该要提前沟通协商，提前确定好不同家庭成员的角色。像是由谁负责产后妈妈的饮食，由谁负责孩子的喂奶、换尿布等问题。家庭成员互相合作，产后妈妈也会更加的安心。

2、及时沟通

想要给予产后妈妈更好的照顾，就需要了解妈妈的内心需求。所以对于产后妈妈，家人一定要注意多与其沟通，认真倾听她们的诉求。这种方式也能够让她们感受到家人的关心，有助于她们缓解不良情绪。

为了孩子能够顺利的降生，妈妈们付出了很多的“代价”，所以在孩子出生之后，家人也要花更多的心思在妈妈的身上，给予她们足够的理解和鼓励，让她们能够尽快的恢复身体状态。

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我是尼莫妈妈育儿师，在教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！