我，为什么选择做产后康复？

“远山眉黛长，细柳腰肢袅。妆罢立春风，一笑千金少。”古往今来，爱美之心人皆有之，皮肤、身材都是衡量的标准。而对于女性来说，生孩子就要面对产前产后身材上巨大的改变。

好在，现如今越来多的妈妈选择产后康复，希望可以找回以前的状态。为什么选择做产后康复？无外乎以下面几个原因：

// 身边很多宝妈都做了

当了解到身边不少同龄妈妈做了产后康复，得知效果还不错时，就会和对方对比自身问题，于是开始犹豫自己要不要做。有些宝妈选择网上寻找教程，自己在家锻炼；也有些宝妈选择去医院进行康复治疗。

在此提醒广大宝妈们不是所有的锻炼都对自己有好处，建议您先去医院做个身体检查，再做康复计划，毕竟对症下药，才能药到病除！

// 身体需要全面恢复

身材好不好直接影响女性对自身产后康复的认识，但是宝妈们有必要知道的是，产后康复不仅仅是身材的恢复，接下来我们具体了解，什么是产后康复？

产后康复是指在科学的健康理念指导下，针对女性产后心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练，包括：产后盆底功能康复、骨盆修复、腹直肌修复、子宫复旧、形体恢复、乳腺的泌乳与形态的恢复、心理以及营养等方面的检查与指导，促进产妇在分娩后一年内快速、全面恢复身心健康。

产后恢复的是身体和心理全面的恢复，全面的产后康复对于产妇的身心都能得到调理和改善。

// 自身恢复能力有限

有的产妇认为产后身体会自然恢复，不需要做产后康复。没错，产后身体的确有个自然恢复的过程，但能够恢复到理想状态的宝妈少之又少，因此，人体的自然恢复能力是有限的。（产后康复可参照时间表）

//产后康复可以加快恢复身体

产后42天进行全面的检查后，根据自身情况进行产后康复，就不至于有些问题拖延几年。产后半年内是身体恢复的黄金时期，顺产还是剖宫产都是有必要进行产后康复的。

时代在发展，老一辈子的人没有条件，不懂产后康复；现在生物反馈、电刺激、磁刺激技术已经用到产后康复领域，我们可以通过先进的康复技术让产后身体更快恢复。