母乳喂养，不仅能给新生儿提供充足营养，还能提升其免疫力，所以当下母乳成了不少妈妈的首选喂养方式。一些宝妈担心自己产后奶水少，刚卸货就变着花样的催奶，频繁的喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等。其实，这种催奶方式要不得，高频率的喝一些催奶汤水，反而容易引发堵奶、涨奶，严重时导致乳腺炎。
产后催奶要适度，而且要根据身体恢复情况适度进补。刚生完宝宝，身体各器官还没复原，应尽量饮食清淡，等产后3-4天，再喝一些营养汤催奶。当然，除了食补催奶外，还有这2大方法，催奶效果也不错呦！
吸奶器催乳
很多妈妈觉得，吸奶器是一个鸡肋母婴产品，这就大错特错了。它的作用多到超乎你想象，很多吸奶器都是模拟宝宝自然吮吸原理设计，吸乳时仿若宝宝在亲自吮吸乳房，不会感觉到疼痛感。吸奶过程中，可多次激发奶阵，增加妈妈乳房泌乳量。有了吸奶器的助力，宝宝口粮更有保障呢！
按摩乳房
按摩乳房，也是不错的催奶方法。按摩的过程中，妈妈乳房处血液循环会加快，进而促进奶水的分泌。方法很简单，妈妈可以将手掌放在乳房一侧，然后顺时针环形按摩5-10分钟就可以了。不过，为避免按摩过程中宝妈出现疼痛感，妈妈可以先用热毛巾敷2-3分钟，或者涂一些按摩油。
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