产后吃蜂蜜好吗？产后哺乳期能吃蜂蜜吗？

蜂蜜被称为是“大众补品”，是天然滋补食品，许多女性在产后面临着很多身体上的问题，那产后能吃蜂蜜吗？

产后是可以吃蜂蜜的，蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而贮藏在巢脾内的甜物质，是纯天然的滋补食品，对身体有非常多的好处，对刚生产的女性也有滋补调养的作用。产后女性身体较为虚弱，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，为身体直接提供能量，增强身体抵抗力，非常适合产后女性食用。

女性产后哺乳期身体比较虚弱，会产生很多健康问题，产后便秘是令很多妈妈苦恼的问题，蜂蜜中含有丰富的蛋白质，维生素、氨基酸以及微量元素等营养物质，可以促进肠胃蠕动，促进消化，利于排便，水白蜜对顺肠通便，清热排毒有非常好的效果，适合产后便秘食用。

吃蜂蜜调理产后便秘，也有很多不同的方法，比较日常的就是喝蜂蜜水，用40度左右的温开水冲泡水白蜜，每日早晚食用，对便秘有一定的帮助。还可以和其他食物一起搭配，葱白胶蜜汤对便秘效果很好，适量的葱白，阿胶和蜂蜜，将葱白和阿胶一起水煮，然后过滤残渣，取汁，待放温后加入蜂蜜食用即可，蜂蜜和阿胶不仅能缓解产后便秘，还能养气补血。