产后科普：脱发这样治

产后脱发是很多朋友都会面临的一个问题，那么这期内容就由贴心的小编为大家整理一些缓解脱发的方法吧。

产后脱发

产后脱发指妈妈在生产之后头发异常脱落，是典型的急性休止期脱发，多见于产后3～4个月。随着身体状态的恢复，脱发症状一般会在产后6个月左右得到改善。

原因解析

激素问题

孕妈妈雌激素增多，脱发速度变慢，本该正常脱落的头发没有脱落；分娩后，女性体内的雌激素减少，导致严重脱发。

精神因素

分娩前后的女性会出现压力过大、情绪不稳的情况，这会导致机体代谢紊乱，造成脱发。

饮食因素

怀孕、分娩是极大的消耗过程，产后妈妈如果营养不均衡，或者消化吸收功能不良，就会导致脱发。

护理因素

很多妈妈在产后不敢洗头，致使灰尘和皮脂腺分泌物混合堆积，可能引起头皮感染或毛囊炎，这也是导致脱发的重要原因。

预防和调理措施

为了避免产后脱发，妈妈应该在怀孕期和哺乳期保持乐观的情绪，做好头皮护理工作，同时也要注意饮食的合理性。下面几种食物有护发功效，产后脱发的妈妈可以适当选用。

黑芝麻富含各种矿物质和蛋白质，可有效缓解脱发

牡蛎富含锌、硒元素，对头发生长有益

海带富含多种矿物质和维生素，有益于头发的生长和润泽

黑豆富含优质蛋白质和矿物质，有助于毛发再生，是乌须黑发的佳品

另外，按揉百会穴也可改善脱发。

中指按揉百会穴，食指和无名指进行辅助，顺时针转36圈，每天2～3次，可以升阳固脱，改善脱发。

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