产后脱发严重怎么办？

如果产后已经出现了脱发，正确应对也是很重要的：

• 释放压力，轻松应对。通过有效的地情绪调节，让自己得到放松；或者和老公聊聊天，舒缓下心情。减少压力可以减少或减轻脱发的情况。

• 拥抱改变，尝试接受。经常告诉自己：脱发只是暂时的，只要熬过这个阶段就可以。

如果真的很难忍受，可以让发型师设计一个看起来饱满的发型，或者像明星一样尝试戴假发，亦或是用一些漂亮的头巾给脱发部位做一些修饰。虽然不能从源头改善，但至少能让心情舒畅一些。

• 吃一些富含α-亚麻酸的食品和营养品，如维义善素亚麻速溶粉。α-亚麻酸能营养大脑，保持头发的健康。这在一定程度上能减轻出现的脱发症状，还能使现有的头发更加强韧。

产后脱发很大一部分是因为哺乳期睡眠不足造成的，补充α-亚麻酸，可以益智健脑，补充大脑营养，滋养头皮，对于防止熬夜引起的脱发很有帮助。而且α-亚麻酸可以通过母乳传递给宝宝，可以促进宝宝的大脑和视力发育。