当产后康复遇上这些棘手的问题，应该怎么办？

之前，演员马伊琍在微博点赞了一篇阴道哑铃的文章，让产后康复重新进入大众视野。相信阅读过这篇文章的大部分女性，特别是妈妈们，都会感同身受。

今天，就来讲一下产后康复的那些事，重拾关注，想让大家好好保护它。

产后康复这么重要？

产后康复是根据妇女产后身体变化，运用现代科技，针对产后乳房、卵巢、子宫、盆底、阴道等变化进行全面而主动的健康恢复治疗。

医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后恢复没有做好留下的隐患。

国际权威机构调查表明，生完小孩之后缺乏调养，产妇的体形体质需要一定时间恢复，很多产后女性会出现一系列产后相关问题，比如：乳房疼痛、脱发、便秘（发生率高达22%），头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%；最严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。

因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康都会造成巨大的影响。

产后出现的问题之盆底

产后问题多又多，重点来说一下盆底问题。

怀孕时，随着胎儿的增大，子宫重量的增加，长期压迫盆底，造成盆底肌肉肌纤维形变，肌张力改变；妊娠、分娩时激素水平的改变；分娩时产道过度伸展、扩张及损伤，再次使阴道及盆底组织松弛，盆底肌张力下降，造成骨盆不稳定关节脱位，影响各脏器的位置和功能。

但其实，妊娠相关的因素并不是导致产后盆底问题的唯一元凶。即便是没有经历过妊娠的女性，衰老、绝经、慢性咳嗽、腹型肥胖、便秘、持续负重等都有可能导致盆底功能障碍，从而诱发一系列的问题，让你感到尴尬、难堪甚至痛苦。

盆底疾病的非手术治疗

既然妊娠、分娩都会造成盆底损伤，那么要改善这个问题，产后就需要尽早进行恢复，特别是把握产后42天到半年这段黄金恢复时间。

这里介绍几种常见的盆底非手术治疗方法：

1.盆底肌锻炼

是指有意识地对以对肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩训练，以加强盆底肌肉的力量，提供其对反射性收缩力。前文提到的阴道哑铃就是其中一种。

2.生物反馈

是对盆底肌力进行测定，同时将肌电及压力信号通过肌电图或压力曲线反馈给患者，使患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态，并参与到治疗当中，以便指导患者更准确地掌握收缩方法。

3. 电刺激治疗

是将治疗电极放置在阴道内，通过不同的电流强度，刺激盆底神经，促进盆底肌肉有收缩，增强肌肉力量及强度，同时也能反射性和抑制膀胱异位兴奋性，使急迫性尿失禁得到部分或完全控制。

盆底治疗新技术——AI温控射频技术

AI温控射频技术可以通过热效应，引起胶原蛋白变性，能够刺激成纤维细胞分泌胶原蛋白。

射频治疗的原理是通过热效应作用于尿道支持组织中的胶原蛋白，促使其重塑及新生，紧致盆底支持结构，加强盆底筋膜对近端尿道、膀胱颈以及对子宫、直肠的支撑。

该设备不但安全、无创、高效、针对性强，温度实时精准可控，患者治疗时体感舒适。

AI温控射频治疗原理

① 新胶原不断合成，粘膜层厚度得到补充，使阴道壁增厚，弹性增强，加强对前盆腔的支撑力；

② 随着胶原新生增多，排列更致密，盆底结构得到重塑；

③ 刺激成纤维细胞分泌胶原蛋白，胶原蛋白线性回缩，并在1-3个月不断分泌达到巩固和稳定的状态，增强盆底筋膜韧带的弹性和紧张度，促进盆腔各器官回归正常解剖位置；

④ 刺激小神经血管再生，改善阴部神经功能，促进盆腔血液循环。

基于以上优势，AI温控射频治疗仪有望为脱垂患者带来更大的收益和更高的生活质量，并期待通过射频技术在临床中的应用，为产后盆底康复做出贡献。

当然，产后盆底康复有很多注意事项，最好在医生指导下进行。治疗前须进行常规妇科检查，只有条件符合了才能进行康复治疗。

需要提醒的是心脏病患者，有认知障碍患者，盆腔急性感染期，生命体征不平稳的病人，安装了心脏起搏器的患者，以及癫痫发作期等不能进行射频盆底康复治疗。

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